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            肝火
            掛號科室:中醫科 同類疾病:丙肝肺癆丁型病毒性肝炎新生兒皰疹胃痞

            春季暴脾氣易致肝火上升 菊花煲茶可以滅肝火

            2013-03-27 10:37:35      家庭醫生在線

              春季,人體內陽氣生發,故肝陽、肝火也有上升的勢頭。此時,如果不注意調理,可能造成多種因肝而引起的疾病。

              眼睛不適:

              春天因肝火導致的眼部不適主要表現為眼睛紅腫痛和眼睛發澀,其中眼睛紅腫痛,同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀,多屬實火,人們可喝決明子茶、野菊花茶來進行調理;如果眼睛發澀,同時有腳心發熱、煩躁等癥狀,多屬虛火,人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進行調理。

              手腳心發熱:

              有一部分人入春后除了舌尖發紅外,并沒有嚴重的疼痛和潰瘍,而是睡覺容易被吵醒、手腳心發熱,這是心虛火的表現,這類人要以滋補為主。梅曉芳建議,用酸棗仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝。

              牙齦腫痛:

              牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病,除了牙齦腫痛外,還有口腔潰瘍、口干便干、口臭嚴重等癥狀,應考慮胃實火所致。

              清除胃實火,比較有效的方法是將西瓜瓤和西瓜皮之間白色的東西切成絲,拌上鹽來吃。不過,由于立春以后還不是吃西瓜的最好時節,所以人們可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。

              便秘:

              春季有很大一部分人會出現大便秘結、皮膚干燥等癥狀,這也是春季火熱上炎的典型癥狀之一,這類人可以喝點胡蘿卜菠菜粥。

              春季去肝火:

              首先注重精神上的調適,不要發脾氣或過度急躁,也不要過度講求完美。要學會舒解緊張忙碌的工作壓力,盡量做到寧靜淡泊的境界,讓肝火降下去。

              為避免升肝火,晚上最好不要從事太多需要耗腦力的工作,如在睡前一個小時左右盡量少進行腦力勞動。在不得不熬夜時,事前、事后做好準備和保護工作是十分必要的,至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。比如,晚餐應多吃富含維生素A、 C、 B族和蛋白質的食物,如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。熬夜過程中應注意補充水分。熬夜后最好 “把失去的睡眠補回來”。

              值得一提的是,俗話說“吃啥補啥”,但對養肝來說,并非如此。尤其春季養肝更要少吃動物肝臟,否則可能有害無益。因為春天肝氣生發,容易出現肝火旺盛的情況,此時不宜食用“發”的食品。此外,從營養角度看,動物肝臟可能暗藏著各種毒素,繼而加重肝臟負擔。肝臟還是重要的免疫和解毒器官,可產生多種激素、抗體和免疫細胞等,而這些物質往往對人體有害。

             

            (責任編輯:王錦智 )

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