家庭醫生在線首頁 > 養生 > 養生之道 > 四季養生 > 正文
            濕熱
            掛號科室:中醫科 同類疾病:艾滋病慢性扁桃體炎狐惑陰汗兒童白血病

            陰虛濕熱體質不宜“捂” 教你啥時春捂

            2013-03-29 10:44:10      家庭醫生在線

              冬天為了抵御寒冷,人的表皮汗腺和毛孔都呈閉鎖狀態。春天氣溫回升,毛孔逐漸從“冬眠”中蘇醒,閉鎖程度相應降低。而春天好刮風,仍帶有寒氣的風很容易通過打開的毛孔直入肌體內部,這種情況下,人就可能感冒或并發其它疾病。所以從中醫理論講,此時養生需去寒就溫,也就是要“春捂”。

              “春捂”持續時間:7-14天恰到好處

              捂著的衣衫,隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快,否則會出現沒“捂”到位的現象。怎樣才算到位?醫學家發現:氣溫回冷需要加衣御寒,即使此后氣溫回升了,也得再捂7天左右,體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

              陰虛濕熱體質不宜捂

              “氣虛、陽虛者適宜春捂,而陰虛、濕熱體質者不宜春捂。”湯毅主任表示,氣虛、陽虛者體質偏寒,經常面色發白、疲乏無力、手腳冰涼、畏寒怕冷、抵抗力較弱,“春捂”有利于陽氣升發、防御風寒。

              “陰虛、濕熱體質者則恰恰相反。”湯毅主任介紹,陰虛、濕熱體質者“內火”較盛,此類人如果春捂,陽熱之氣不能很好透發,相當于火上加火,容易出現失眠、頭暈脹痛、脾氣暴躁、眼睛發紅等癥狀。陰虛、濕熱體質很好分辨,面色潮紅、皮膚偏干、手足心熱、睡眠差屬于陰虛;油光滿面、易生痤瘡粉刺或口苦口干、大便燥結就屬于濕熱。

              “捂”前看好氣溫

              如果不清楚自己到底是什么體質也不要緊,辨別體質主要有兩種方法,一是可上網搜索《中醫體質測試表》,詳細填寫各個選項,根據最終評分測定自己屬于何種體質;二是到中醫醫院或綜合醫院的中醫科,通過專業醫師進行評測。

              除了辨明體質外,“春捂”還要看溫度。如果晝夜溫差大于8℃,還是要“捂”一下。另外15℃一般是臨界值,低于這個溫度時,最好“捂”,超過這個溫度時,則可以考慮減點衣物。“一般來說,立春后最好還是‘捂’10-15天。”

              “春捂”穿衣應下厚上薄

              春天防寒要注意好兩頭,照顧好頭頸和雙腳。尤其是老人,若在乍暖還寒的氣溫下,過早摘掉帽子和圍巾,易遭受風寒侵襲,導致傷風感冒加重頸椎病的 癥狀。人體下半部血液循環比上半部差,易受風寒侵襲,故寒多自下而生,因此春季穿衣應注意“下厚上薄”。早春時節,有些人常早早地換上春裝,把衣褲鞋襪穿 得過于單薄。而人體下部血液循環要比上不差,很容易遭到風寒侵襲。這時寒氣與濕氣就會悄悄地趁虛而入,尤其是裸露的膝關節,不知不覺間會感到酸脹不適,關 節僵直等,從而引發關節炎。

            (責任編輯:吳任飛 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 一区二区三区在线视频播放| 国产精品久久亚洲一区二区| 国产精品无码一区二区在线观 | 国产成人精品无码一区二区| 国产福利无码一区在线| 性无码免费一区二区三区在线| 精品国产aⅴ无码一区二区| 日韩精品无码一区二区视频| 亚洲高清偷拍一区二区三区| 国产精品成人99一区无码| 国产大秀视频在线一区二区 | 精品一区狼人国产在线| 久久无码AV一区二区三区 | 理论亚洲区美一区二区三区 | 一区二区三区四区在线播放| 日韩在线观看一区二区三区| 色狠狠一区二区三区香蕉| 国产在线不卡一区二区三区 | 国产一区内射最近更新| 精品国产日韩亚洲一区在线| 久久久久久人妻一区二区三区| 亚洲天堂一区二区三区四区| 亚洲成AV人片一区二区密柚| 丰满少妇内射一区| 国产美女精品一区二区三区| 日韩精品无码视频一区二区蜜桃| 日韩精品一区二区三区中文字幕 | 精品成人一区二区三区免费视频 | 一区二区在线电影| 免费无码VA一区二区三区| 精品三级AV无码一区| 亚洲国产日韩在线一区| 精品少妇人妻AV一区二区三区| 无码国产精品一区二区免费| 亚洲av色香蕉一区二区三区蜜桃| 国产精品无码一区二区三区不卡| 日韩在线视频一区| 国产一区二区精品尤物| 日韩爆乳一区二区无码| 精品人妻无码一区二区三区蜜桃一 | 三上悠亚国产精品一区|