春季感冒高發期 我們怎樣增強體質抗感冒？

　　我們感冒的時候，大多數人都是打針吃藥，而打針吃藥大多數都是抗生素，我們把抗生素比喻“警察”，感冒通常是病毒感染，如同我們家來了“壞人”，使用抗生素好比我們打110叫“警察”，然而“警察”不能24小時呆在我們家，當“警察”走了的時候，而“壞人”又卷土重來來了，這時我們的身體再次遭到危害。同時使用抗生素讓自身的免疫功能就沒有得到應有的鍛煉，而且抗生素還抑制了自身的免疫功能。自身的免役功能不夠強大，這就是為什么反復感冒的根本原因。

　　如果我們自身練習“功夫”強身健體，當“壞人”再來的時候，那就再也不怕“壞人”了。自身練習“功夫”相當與訓練免疫功能，當感冒的病毒再來的時候，身體強大的免疫功能就能殺死病毒。

　　其實在先進發達的國家，一般的感冒，醫生是不給開藥的，醫生的建議是多休息、多喝水、補充一些維生素和礦物質，一周后自然就恢復，因為感冒不管你是吃藥還是不吃藥，一周后都自然好。

　　濫用抗生素的危害不僅僅是它的副作用，更嚴重的是抗生素的研發更新速度，遠遠沒有細菌病毒變異的速度快。

　　病毒是變異的冠軍，我們要做的增強自身免疫功能。

　　如同電腦的CPU需要不斷的升級。

　　什么是人體的CPU?那是我們人體與生俱來的、強大的免疫功能。

　　因而要不斷的升級我們健康的CPU，來保障身體的健康。

　　身體的免疫功能十分的強大，不僅僅是抵抗感冒，這是因為我們對身體免役力的認識還不夠不深。

　　免役功能不僅僅是抵抗細菌與病毒，還有監控身體自身的細胞是有變異和清除自身新陳代謝的廢物的功能。

　　健康的CPU就是需要均衡的營養來保障、定期的鍛煉和積極樂觀的心態。

　　一、均衡的營養是指需要優質蛋白質、充足的維生素和多種礦物質。

　　1、蛋白質是一切生命的基礎，蛋白質是構成身體最重要的原材料，蛋白質的好與壞，決定了細胞基礎是否很好。房屋的牢固程度是有鋼筋水泥的質量有密切關系，房屋的鋼筋水泥就如同蛋白質，蛋白質就是我們身體的“鋼筋水泥”，蛋白質對與身體的硬件非常的重要了。

　　同時蛋白質是免疫力最重要的保障。蛋白質是免疫器官構建的材料，也是免疫細胞和免疫分子制造的原材料。

　　2、充足的維生素和礦物質可以讓身體的新陳代謝正常，保證了身體機能的有效運行。

　　同時維生素A、維生素C和維生素E可以直接抵抗病毒，充足的維生素和礦物質對免疫功能的發揮有很大的作用。

　　3、足夠的纖維素可以清理人體的毒素，因為纖維素是人體腸道的“清道夫”，可以凈化人體內的環境。

　　二、定期的運動增強身體的活力，有益身體的新陳代謝，同時可以加強身體淋巴液的流動，也就是讓身體的“警察”加強巡邏，及時的消滅入侵的細菌和病毒，不讓它們得到發展。

　　三、積極樂觀的心態有助身體免疫功能的很好發揮。愉快的心情可以讓身體分泌一種好的激素，即腦內嗎啡，可以抵抗自由基，保護身體。

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