便秘的五大診斷標準

便秘的診斷標準

目前，國際公認的有關便秘的診斷標準是，3個月連續或間斷出現以下兩個或兩個以上癥狀：

1.四次排便有一次出現排便費力。

2.四次排便有一次便便出現硬結。

3.四次排便有一次出現排便不盡感。

4.四次排便有一次需用其他方法協助。

5.每周排便少于3次。

便秘的癥狀

便秘常表現為：便意少，便次也少。排便艱難、費力；排便不暢。大便干結、硬便，排便不凈感。便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警征象應馬上去醫院就診，作進一步檢查。

日常生活中如何防便秘？

1.重視早餐：早餐后，食物會引起胃及結腸反射，促使結腸產生蠕動，推動排便；

2. 養成早晨飲水的習慣：起床后喝一杯開水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用；

3.適當進食雜糧：雜食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纖維素較多，對腸腔有刺激作用，有利糾正便秘；

4.停服瀉藥：便秘不能依賴瀉藥，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，潤腸通便；

5. 保持樂觀：精神上要樂觀，悲傷、憂愁易導致便秘；

6.多做運動：散步、跑步、按摩腹部、打太極拳等都可以加強胃腸運動，易于排便。