遠離癌癥需警惕8個生活習慣

日前，全國腫瘤登記中心發布了《2012中國腫瘤登記年報》，其中數據披露，我國近20年來癌癥呈現年輕化及發病率和死亡率“三線”走高的趨勢，每年新發腫瘤病例估計約為312萬例，平均每天8550人，全國每分鐘有6人被診斷為惡性腫瘤。據統計，全國腫瘤發病率為285.91/10萬，發病率無論男女，城市均高于農村。

兩大原因導致癌癥發病率逐年攀升

我國癌癥發病率持續升高，主要原因有以下兩方面：

一、全國老齡化趨勢及人口的增長；

二、與致癌性相關的行為活動增加。

據報表統計，從年齡段上看，40歲以上年齡組發病率快速升高，80歲年齡組達到最高，城市和農村變化趨勢基本相同。全國35歲至39歲年齡段惡性腫瘤發病率為87.07/10萬，40歲至44歲年齡段惡性腫瘤發病率幾乎翻番，達到154.53/10萬；50歲以上人群發病占全部發病的80%以上，60歲以上癌癥發病率超過1%。全國腫瘤死亡率為180.54/10萬，估計每年因癌癥死亡病例達270萬例。我國居民因癌癥死亡的幾率是13%，即每7至8人中會有1人因癌癥死亡。>>>內地癌癥分布圖網絡走紅

死亡率最高者男女均為肺癌。男性其他主要死因癌癥包括肝癌、胃癌、食管癌和結直腸癌；女性其他主要死因癌癥包括胃癌、肝癌、結直腸癌和乳腺癌。從地域上看，河南省是食道癌最高發的地區。

“癌從口入”是主要致癌因素

吸煙是排名第一的殺手，約20%的癌癥死亡都與“吸煙”密切相關。吸煙是三分之一以上癌癥發生的高危因素，吸煙量越多，煙齡越長、起始越早，癌癥的發病幾率越高。有八成肺癌是由于長期吸煙引起，吸煙除了與肺癌關系最為密切，還與胰腺癌、食管癌、胃癌、大腸癌、口腔癌、舌癌、喉癌、膀胱癌、腎癌及宮頸癌等十余類腫瘤相關。吸煙者腫瘤的發病率比不吸煙者明顯增高，每日吸煙量越多，開始吸煙的年齡越小，煙齡越長，誘發癌癥的危險性就越大。有效地控煙可明顯遏制癌癥的發病率和死亡率的上升。

此外，不健康、不均衡的飲食習慣。高脂、高蛋白、高熱量、低纖維素、缺乏（碘、鋅、銅、硒等）微量元素、過量飲酒等都與癌癥的發生發展緊密相關。其他一些致癌因素。如環境污染等，可能導致致癌物質長期刺激，引起惡性腫瘤的發生。

警惕癌癥8個習慣

1、老喝滾燙水

2、蔬果吃得少

3、老是憋大便

4、夜晚不睡覺

5、坐下不想動

6、愛鉆牛角尖

7、常吸二手煙

8、裝修太奢華

健康生活，遠離癌癥！