中醫漢方調理身體見奇效 安眠解燥降壓一個不少

玫瑰花解壓力

玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解郁悶的功效。

小妙方——將5、6朵玫瑰花拿來泡茶，在白天有壓力時飲用效果最好。

蓮子清心解悶

蓮子味甘澀屬于平性，任何體質都適合飲用，可以解決心脾的問題，當天氣悶熱晚上入眠不易，蓮子有清熱解煩悶的功效。

小妙方——可以使用約15-20g的蓮子做成甜湯，非常適合夏天飲用！

百合除煩悶

百合味甘微苦，屬微寒性，有潤肺的效果，當你常常憂郁、躁郁煩悶時，可以幫助你清心安神容易入睡。

小妙方——燉煮湯品時，可加入15-20g的百合，幫助解憂。新鮮百合也可用中火清炒，加少許鹽，非常鮮甜美味。

小麥安神、恢復元氣

小麥味甘屬于涼性，含有豐富的維他命 B，可以修復肝臟，也有收斂盜汗、安定神經的功效。

小妙方——特別推薦小麥1兩、甘草1-2錢、紅棗2-3錢所制成的甘麥大棗湯，很適合在心煩無法入睡、有點小恍惚的時候飲用。

龍眼干舒緩緊張恐懼

龍眼干味甘屬于溫性，有幫助神經傳導的效果，對失眠、健忘、受驚嚇也有很好的安神功效。

小妙方——使用約10-15g的龍眼干，搭配木耳、蓮子或紅棗煮成甜湯來飲用，或直接單吃，都好！

菊花枸杞茶緩解干燥癥

中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。菊花能清肝明目、除燥解毒。現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態有一定的調理作用。

小妙方——杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可。

夏枯草降壓

《本草求真》：“夏枯草，辛苦微寒……凡結得辛則散，其氣雖寒猶溫，故云能以補血也。是以一切熱郁肝經等證，得此治無不效，以其得藉解散之功耳。若屬內火，治不宜用。”現代藥理表明夏枯草具有明顯的降壓作用，其提取物具有降壓活性及抗心侓失常作用。中醫治療高血壓時常在處方中加夏枯草以加強降壓作用。在日常保健中，也可把夏枯草做成的食療方用于高血壓的輔助治療，現介紹一種可長期服用的日常保健方供大家參考。

小妙方——黨參切薄片，與夏枯草、白菊花同下沸水中滾約1分鐘，熄火泡浸約二十分鐘，慮渣，調少量蜂蜜當茶飲用。