九大體質(zhì)特征大集合 你屬于哪種體質(zhì)？

　　一、平和體質(zhì)

　　什么是平和體質(zhì)?

　　平和體質(zhì)又叫做“平和質(zhì)”，是最穩(wěn)定的、最健康的體質(zhì)!一般產(chǎn)生的原因是先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。平和體質(zhì)以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強(qiáng)健壯實(shí)為主要特征的一種中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生狀態(tài)。平和質(zhì)所占人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年齡越大，平和體質(zhì)的人越少。

　　平和體質(zhì)的特征

　　總體特征：陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。

　　形體特征：體形勻稱(chēng)健壯。

　　常見(jiàn)表現(xiàn)：面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)通利，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

　　心理特征：性格隨和開(kāi)朗。

　　發(fā)病傾向：平素患病較少。

　　對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。

　　二、陽(yáng)虛體質(zhì)

　　什么是陽(yáng)虛體質(zhì)?

　　陽(yáng)虛指陽(yáng)氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛.脾陽(yáng)虛.腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長(zhǎng).脈沉微無(wú)力等。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)特征：

　　五臟陽(yáng)虛：

　　心陽(yáng)虛。兼見(jiàn)心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢(mèng)，心神不寧。

　　肝陽(yáng)虛。兼見(jiàn)頭暈?zāi)垦＃瑑擅{不舒，乳房脹痛，情緒抑郁。

　　脾陽(yáng)虛。兼見(jiàn)食欲不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。

　　腎陽(yáng)虛。兼見(jiàn)腰膝酸軟，小便頻數(shù)或癃閉不通，陽(yáng)痿早泄，性功能衰退。

　　肺陽(yáng)虛。咳嗽氣短，呼吸無(wú)力，聲低懶言，痰如白沫。

　　三、陰虛體質(zhì)

　　什么是陰虛體質(zhì)?

　　和實(shí)性體質(zhì)接近，為陰血不足，有熱象表現(xiàn)為經(jīng)常口渴，喉嚨干、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無(wú)光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發(fā)熱、小便黃、糞便硬、常便秘等，舌紅少津。

　　陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)特征：

　　總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。

　　形體特征：體形偏瘦。

　　常見(jiàn)表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

　　心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。

　　發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。

　　對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

　　四、氣虛體質(zhì)

　　什么是氣虛體質(zhì)?

　　氣虛體質(zhì)指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下。簡(jiǎn)單點(diǎn)講，就是人體由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓?就被稱(chēng)為氣虛。

　　氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)特征：

　　形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語(yǔ)聲低怯，常自汗出，且動(dòng)則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無(wú)力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。

　　總體特征：元?dú)獠蛔悖云７Α舛獭⒆院沟葰馓摫憩F(xiàn)為主要特征。

　　形體特征：肌肉松軟不實(shí)。

　　常見(jiàn)表現(xiàn)：平素語(yǔ)音低弱，氣短懶言，易疲乏，易出汗，舌淡紅，脈弱。

　　心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。

　　發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復(fù)緩慢。

　　對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。

　　五、血瘀體質(zhì)

　　什么是血瘀體質(zhì)?

　　血瘀體質(zhì)就是全身性的血脈不那么暢通，有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調(diào)等情況下，很容易出現(xiàn)血脈瘀滯不暢或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就發(fā)暗發(fā)青、疼痛、干燥騷癢、出現(xiàn)腫物包塊，當(dāng)然此部位的功能也會(huì)受到影響。

　　典型的瘀血體質(zhì)，形體偏瘦者居多。“瘀血不去，新血不生”，微循環(huán)不暢通，直接影響組織營(yíng)養(yǎng)，就算吃得不少，也到不了該去的地方發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用。而且由于下游不暢，時(shí)間久了也會(huì)使上游食欲受到影響。

　　血瘀體質(zhì)者皮膚干燥較多見(jiàn)。皮膚干燥常引起騷癢，中醫(yī)認(rèn)為這是風(fēng)，“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”。痰癢是血脈不暢通在皮膚上的反映。

　　血瘀體質(zhì)者很難見(jiàn)到白白凈凈、清清爽爽的面容，對(duì)女性美容困擾很大。容易生斑，面色晦暗，口唇發(fā)暗，眼晴渾濁，“紅絲盤(pán)睛”(眼睛里經(jīng)常有細(xì)小的紅血絲)。容易脫發(fā)，而且不好治。也常見(jiàn)以難以透膿的黯紫小丘疹或結(jié)節(jié)為主的痤瘡，痤瘡之后的暗瘡印(色素沉著)很難消散。

　　血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)特征：

　　總體特征：血行不暢，以膚色晦黯舌質(zhì)紫黯等。

　　形體特征：胖瘦均見(jiàn)。

　　常見(jiàn)表現(xiàn)：膚色晦黯，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。

　　心理特征：易煩，健忘。

　　發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。

　　對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪。

　　六、濕熱體質(zhì)

　　什么叫濕?什么叫熱?

　　看中醫(yī)時(shí)，我們常會(huì)聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)“濕熱”。那么，什么是濕熱，濕熱有哪些表現(xiàn)，應(yīng)注意什么問(wèn)題呢?要明白濕熱，先應(yīng)了解什么叫濕，什么叫熱。

　　所謂濕

　　即通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過(guò)多油膩、甜食，則脾就不能正常運(yùn)化而使“水濕內(nèi)停”;且脾虛的人也易招來(lái)外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以?xún)烧呤羌泉?dú)立又關(guān)聯(lián)的。

　　所謂熱

　　所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽(yáng)熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年?yáng)化熱”，因此，濕與熱同時(shí)存在是很常見(jiàn)的。

　　濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)特征：

　　特點(diǎn)與癥狀：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，經(jīng)常大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。

　　性格：濕熱體質(zhì)的人性格多急燥易怒。

　　體型：濕熱體質(zhì)的人形體偏胖或蒼瘦。

　　常有表現(xiàn)：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結(jié)或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時(shí)上述征象加重;

　　心理特征：性情急躁、容易發(fā)怒;適應(yīng)能力：不能耐受濕熱環(huán)境。

　　常見(jiàn)的皮膚病：痤瘡、濕疹、銀屑病、汗皰疹，濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

　　發(fā)病傾向：濕熱體質(zhì)的人易患瘡癤、黃疸、火熱病等征

　　適應(yīng)能力：濕熱體質(zhì)的人對(duì)濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其夏末秋初，濕熱交蒸氣候較難適應(yīng)。

　　七、痰濕體質(zhì)

　　什么是痰濕體質(zhì)?

　　痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類(lèi)型，當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見(jiàn)于肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿(mǎn)松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實(shí)，小便不多或微混。性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。此種體質(zhì)類(lèi)型有易患高血壓，糖尿病，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風(fēng)，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。

　　痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)特征：

　　總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿(mǎn)、口黏苔膩等。

　　形體特征：體形肥胖，腹部肥滿(mǎn)松軟。

　　常見(jiàn)表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。

　　心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

　　發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。

　　對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。

　　八、氣郁體質(zhì)

　　什么是氣郁體質(zhì)?

　　人體之氣是人的生命運(yùn)動(dòng)的根本和動(dòng)力。生命活動(dòng)的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、后天環(huán)境以及飲食營(yíng)養(yǎng)相關(guān)以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關(guān)。所以機(jī)體的各種生理活動(dòng)，實(shí)質(zhì)上都是氣在人體內(nèi)運(yùn)動(dòng)的具體體現(xiàn)。當(dāng)氣不能外達(dá)而結(jié)聚于內(nèi)時(shí)，便形成"氣郁"。中醫(yī)認(rèn)為，氣郁多由憂(yōu)郁煩悶、心情不舒暢所致。長(zhǎng)期氣郁會(huì)導(dǎo)致血循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響健康。

　　氣郁體質(zhì)的表現(xiàn)特征：

　　1.神情憂(yōu)郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè);

　　2.多愁善感，憂(yōu)郁，焦躁不安;

　　3.經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，容易心慌，容易失眠;

　　4.容易受到驚嚇，遇事容易感到害怕;

　　5.舌淡紅，苔薄白，脅肋部或乳房容易脹痛;

　　6.對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差;不適應(yīng)陰雨天氣。

　　九、特稟體質(zhì)

　　什么是特稟體質(zhì)?

　　特稟體質(zhì)又稱(chēng)特稟型生理缺陷、過(guò)敏。"特"指的是什么?就是特殊稟賦。是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì)，主要包括過(guò)敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。

　　特稟體質(zhì)的表現(xiàn)特征：

　　特稟體質(zhì)有多種表現(xiàn)，比如有的人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過(guò)敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過(guò)敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑寒涼體質(zhì)，皮膚常一抓就紅，與西醫(yī)所說(shuō)的過(guò)敏體質(zhì)有些相像。

　　總體特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。

　　形體特征：過(guò)敏體質(zhì)者一般無(wú)特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。

　　常見(jiàn)表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。

　　對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：易致過(guò)敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。

　　特稟體質(zhì)人群占人群比例：4.91%。多為遺傳所致;人群分布、體形和性格均無(wú)特殊;特點(diǎn)為適應(yīng)能力差，容易患藥物過(guò)敏、花粉癥、哮喘等病，建議飲食清淡、均衡，盡量避開(kāi)過(guò)敏源，避免情緒緊張。

　　鳳凰中醫(yī)提醒：如果您符合以上哪種體質(zhì)特征，就說(shuō)明您屬于該體質(zhì)。但是要知道，有些人的體質(zhì)類(lèi)型不只局限于一種。在中醫(yī)體質(zhì)中一般將體質(zhì)分為九種，一種平和八種偏頗，要想準(zhǔn)確全面的辨識(shí)自己的體質(zhì)，可以適當(dāng)參考其他8種類(lèi)型的體質(zhì)特征。