夏季食欲不佳或是鞋子沒有穿對？

夏季食欲不佳或是鞋子沒有穿對。食欲不佳并不一定都是天氣炎熱惹的禍，日本的一份健康報告稱，食欲不振與所穿鞋子的大小有關，看來再當自己不想吃飯的時候，就要檢查下自己的鞋子是否有問題。但這種說法你會信嗎？有醫學專家表示，很認同這一說法，因為在中醫上講，腳是人體之本，它聚集的所有靜脈都會影響體內神經，所以鞋穿得不合適，就會影響食欲。

中醫認為腳是人體之根，腳上所匯集的經脈直接影響內臟器官的神經反應，當鞋不合腳使腳不舒服時，可令人食欲下降，影響胃腸功能。

專家解釋說，食欲建立在條件反射的基礎上，除生理因素外，心理因素也可通過植物神經支配胃腸道對食欲產生影響，所以身體和精神的任何不適都會引起食欲改變。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成，匯集著6條經脈的66個穴位，其中4條與飲食消化吸收相關，并有多個與內臟器官連接的神經反應點。常穿高跟鞋、瘦型鞋或鞋底較硬的鞋子，時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，這些反應通過神經傳導，可使人產生焦躁不安、情緒不良，不良情緒影響交感神經系統興奮，從而抑制消化腺的分泌，導致食欲減退或消失。

夏季應該怎樣選鞋子？

年輕人別穿底薄帶細的涼鞋。細細的皮帶、薄薄的鞋底，看起來輕便舒服，實際上卻危害人體健康。鞋底如果太薄，腳著地的瞬間，全身體重的60%都壓在了后跟上，走路久了會引起足踝、膝、髖關節和腰部的疼痛。整個腳僅由幾根又細又窄的皮帶或布帶包裹，得不到足夠的固定，很容易扭傷腳踝。涼鞋應選擇鞋底較厚并帶有足弓墊的，需要提醒的是，厚底涼鞋并不是指坡跟的“松糕鞋”，前后高度也不能相差太多，否則容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部。后跟高度應以1—2厘米為宜，不要超過5厘米。涼鞋的帶子越多越好，這樣能減輕身體對腳趾的壓力，穿起來無需費力地用腳趾去抓住鞋，對身體的支撐力也相應增強了。

老人穿涼鞋要硬底軟墊。有的老年人不敢穿涼鞋，怕著涼受傷等，其實，穿對了涼鞋一樣能舒爽健康。首都醫科大學附屬北京同仁醫院骨科主任、足踝病專科教授張建中告訴《生命時報》記者，隨著年齡增長，腳的關節、韌帶、骨骼都會老化，足弓逐漸塌陷，導致老年性平足，對身體的支撐能力明顯下降。老人的腳最怕擠壓，有的人甚至一次擠壓后就會永久地疼下去。因此，老人買鞋要鞋底硬、鞋墊軟，千萬不能買軟底鞋；最好能隨時調節肥瘦，如系帶或有粘扣的鞋；老年人的鞋，一定要保證防滑性能良好。穿涼鞋時，最好穿一雙薄棉襪，這樣既能防止老年人腳涼，還能起到保護作用，防止磕碰以及細菌、灰塵等帶來的患病風險。

小孩涼鞋襯塊絨布。孩子腳部皮膚較細嫩，可適當在新鞋磨腳的部位襯上柔軟的絨布，避免摩擦引起水皰。若已有水泡，應當用香皂清洗水皰，并避免再次磨損。千萬不能撕掉皮膚，應該用酒精消毒過的針頭在水皰的側面刺個小眼，讓其中的液體流出，然后在傷口處涂抹一些抗生素軟膏，再用創可貼覆蓋好。