堅果可以把嬰兒肥吃走？教你邊吃邊遠離嬰兒肥

“嬰兒肥”能顯示出女性的可愛一面，但又讓我們少了一份性感，曾經我也有過這樣的苦惱，因為這樣的babyfat會讓自己看起來非常幼稚，而且不夠成熟，那么，有什么辦法可以改變這天生的babyfat？方法其實很簡單！

臉部的肌肉并不像身體的其他部位那么好減，有很多朋友說通過嚼口香糖、木糖醇可以減少臉部的肌肉，這樣做雖然會有一定的成效，但長期嚼口香糖會增加你體內的糖分和化學添加物質，并且會促使胃酸分泌，增加你患上胃潰瘍的概率。

其實，與其嚼那些含有很多糖分的口香糖，不如吃高能量、微量元素含量豐富的植物精華——堅果。我為什么這么說呢？

首先，堅果有抗衰老的功效。大家都知道，自由基是造成女性衰老的“罪魁禍首”，而堅果中的有益成分能清除自由基，有效延緩衰老的到來。

另外，堅果還能抗氧化，比如說，堪稱抗氧化之“王”的核桃仁，多吃能讓你擁有好氣色，保持年輕態。

尤其值得一提的是，堅果能有效地修飾我們的臉型，經常咀嚼，可以幫助臉部減肥。如果你有點嬰兒肥，吃堅果就能幫助你改善這種狀況。因為咀嚼會帶動臉上的每一塊肌肉，使你的臉頰變得纖瘦。

一般來說，開心果、核桃仁、杏仁比較適合經常坐辦公室的朋友吃，油性較?。欢ㄉ?、碧根果則要少吃，它們含有的高油性會使臉上冒痘痘；喜歡吃甜食的女性則可以選擇干的無花果，它咬起來非常有韌性，而且所含的糖分不會使人發胖！

市面上的開心果常會用綠色的染劑使里面的肉質看起來新鮮，而且價錢也貴些。人們常常誤認為，好價錢、好色澤才是好貨。其實不是，那怎么鑒別呢？抓起一把開心果，看看殼的外面，在下方處有個圓圓的小點，如果有稍微綠色的痕跡就說明加過染料。對于價格較貴的碧根果來說，隨意打開一個，看看里面的飽滿程度就好，選擇手感沉一些的較為保險。堅果這種食品，選擇原味的最好，因為有時我們并不能區分哪些是為了掩蓋一些別的味道而添加的香料。

只要善于發現，面部肌肉的鍛煉機會有很多，比如說，喝水的時候將水在口中多含一會兒，鼓兩下，使臉兩側的肌肉緊張，順便清理口腔和牙齒間的食物殘渣?；蛘?，你也可以在面對電腦的時候，抽空做做鼓腮幫、抽吸交替的動作。

另外，在做飯的時候，你可以在大米中加些玉米或是豆類，這樣可以通過鍛煉咀嚼肌來達到瘦臉的效果。

本文來自：《媽媽傳下來的美顏小偏方》