隔夜茶會致癌？別被6大喝茶誤區給忽悠了

隔夜茶能不能喝？

很多人認茶水放過夜后，會產生亞硝胺這種致癌物質，所以認為茶隔夜就不能喝了，這種觀點其實是錯誤的。

有研究表明，首先，應該肯定茶葉中即使有亞硝胺，也是微不足道的，我們日常食用的許多食物中，如面包、蔬菜，腌菜、咸魚、咸肉等均含有亞硝胺，而且量較茶水中多多了。可也沒見大家都不吃飯菜了。每千克肉制品中的亞硝胺含量有4～50微克，豈不是很可怕，其實非也，因為人體本身就有分解亞硝胺的功能。

再說，亞硝胺要達到每千克體重吸收100～2000毫克才有可能致癌，而且是常年持續性大劑量的服用。一般正常的進食量，是不會產生如此巨大的危害性的，喝茶的數量與攝入的飯菜數量相比，更是微不足道。如果輕而易舉地對這些微量的亞硝胺“俯首稱臣”，人怎么還能稱得上是“萬物之靈”呢？

因此，擔心喝茶會帶來亞硝胺致癌的危害，是毫無道理的。

生活中，關于茶的誤區，還真不少。下面是比較常見的喝茶誤區：

1、濃茶解酒？還是傷腎？

都說濃茶解酒，到底對不對呢？本期《健康起義》嘉賓梁志達認為，酒后大量飲茶來解酒是不可取的，還有可能對腎臟有傷害。

2、茶葉越貴的越好嗎？

出于養生的考慮，梁志達建議大家不必購買特別貴的茶。就多酚類物質的總量來說，每種茶都差不多。不過，根據各種茶葉的加工工藝各有區別，營養成分也會不一樣。

3、菊花茶加冰糖？

雖然菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖。所以，喝菊花茶加不加冰糖，還得先了解自己體質。

4、茶越新鮮越好？

很多人都有這種看法。但是，由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶應忌喝。

5、喝茶能補充水份嗎？

許多人每天喝大量的茶，以為身體得到了水分的補充。其實非也，梁志達認為飲茶不能為身體補充水分，反而會帶走水分。

6、一年四季喝同一種茶

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。比如，春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發。