驗(yàn)血判斷衰老速度 看你老不老試試"外貌計(jì)算器"

英國一群科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)革命性的成果：通過驗(yàn)血，可以判定一個(gè)人能活多長，以及衰老的速度是多快。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，該科研團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)了人體血液中的一種化學(xué) “指紋”，可以借此判斷一個(gè)人的健康狀況以及衰老速度。

據(jù)報(bào)道，研究人員鑒定出血液中含有的22種代謝分子與人體衰老速度、以及老年可能患上的疾病有關(guān)。在這22種代謝分子中，有一種被命名為C-glyTrp的分子，與一個(gè)人的肺功能、骨密度、血壓和膽固醇水平等有密切的關(guān)系。他們認(rèn)為，C-glyTrp代謝分子的等級(jí)，將決定一個(gè)人長大后衰老的速度。

據(jù)報(bào)道，斯佩克特的科研團(tuán)隊(duì)對(duì)超過6000對(duì)雙胞胎提供的血液樣本進(jìn)行了化驗(yàn)分析，由此發(fā)現(xiàn)22種直接與衰老有關(guān)的代謝分子。同卵雙胞胎擁有相同的基因，但雙胞胎之間的出生體重往往不同，科研人員認(rèn)為，這表明C-glyTrp代謝分子的等級(jí)會(huì)因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)吸收的養(yǎng)分不同等情況發(fā)生改變。

科研團(tuán)隊(duì)成員安娜·巴爾德斯介紹說：“人類衰老過程由基因、生活習(xí)慣、環(huán)境等因素控制。我們的研究首次發(fā)現(xiàn)，通過對(duì)血液的化驗(yàn)，能夠確定與衰老速度有關(guān)的代謝分子。通過進(jìn)一步了解這些代謝分子，我們就能研發(fā)出抗衰老的藥物和療法。而這個(gè)發(fā)現(xiàn)的意義在于，這些代謝分子都是在血液中可檢測到的，因此我們可以通過簡單的驗(yàn)血，了解到自己究竟能夠活多久。 ”

其實(shí)，除了血液可以判斷人是不是顯老外，人體身上的毛孔、斑點(diǎn)、牙齦、指甲等等也都可以驗(yàn)出你的衰老狀況。它們就如何一個(gè)計(jì)算器一樣，能算出你身體老了幾歲。

試試"外貌計(jì)算器" 看你是否顯老

1、毛孔粗大：加3歲。

曬太陽過多或毛孔阻塞都會(huì)使毛孔顯得粗大。專家建議，使用維A酸和水楊酸產(chǎn)品清潔皮膚；外出務(wù)必涂抹防曬霜，以防皮膚曬傷而變得松弛。

2、胸口雀斑：加10歲。

有些20歲剛出頭的人胸口也會(huì)出現(xiàn)雀斑。專家表示，維甲酸或?qū)Ρ蕉樱ê谏匾种苿┛梢詼p輕雀斑。另外，外出活動(dòng)時(shí)，少穿大開領(lǐng)的上衣，防曬霜也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)抹。

3、指甲厚黃：加5歲。

研究顯示，未經(jīng)修飾的指甲顯得人更老，因?yàn)橹讣子湍苎谏w與疾病和衰老有關(guān)的黃指甲。專家表示，維生素及濕度缺乏會(huì)導(dǎo)致指甲未老先衰。垃圾食品是破壞指甲的罪魁之一，應(yīng)當(dāng)杜絕。

4、牙齦萎縮：加10歲。

30多歲就出現(xiàn)牙齦萎縮，的確讓人顯老。保持牙齦健康，關(guān)鍵在于防止細(xì)菌感染，建議使用專業(yè)口腔除菌清潔產(chǎn)品。

5、手背青筋暴露：加7歲。

血管凸出是組織喪失（骨質(zhì)喪失、肌肉萎縮及脂肪丟失）的結(jié)果。而球類運(yùn)動(dòng)有助增強(qiáng)手部肌肉力量，還應(yīng)攝入足量鈣和維生素A。

那么，想變年輕該如何抗衰老呢？

1、心情開朗

樂觀，客觀，達(dá)觀。這三觀，可以幫助我們保持最平和心態(tài)。調(diào)查資料表明，精神愉快，性格開朗的人，到60歲還可照常工作，得老毛病的為3%，性格憂郁的到50歲便自覺工作精力已減退一半，得老毛病的為40%。

2、加強(qiáng)鍛煉

英國研究人員表示，與那些空閑時(shí)間進(jìn)行鍛煉的人相比，懶散不動(dòng)的人在生物學(xué)意義上平均要老10歲?！敖〔阶摺笔亲畎踩腻憻挿绞剑刻熳詈贸掷m(xù)走30分鐘。健步走可以調(diào)節(jié)免疫力，提高抗病能力，加快病后康復(fù)速度。

3、瑜伽

胸腺是身體內(nèi)細(xì)胞免疫的中樞，位于胸腔縱膈內(nèi)。其主要功能是調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞比例及分泌胸腺激素，使機(jī)體保持細(xì)胞免疫功能，殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力，從而達(dá)到抗衰老的效果。

4、飲食有節(jié)

不合理的飲食習(xí)慣，如偏食，長期飲酒，吸煙，攝入過多的高膽固醇的食物等，都會(huì)破壞體內(nèi)正常的新陳代謝，致使機(jī)體機(jī)能下降。保證每天吃八分飽，細(xì)嚼慢咽。多吃蔬菜、水果。如能吃些螺旋藻和靈芝菌粉，可以激活、修復(fù)細(xì)胞，提高免疫力，延緩衰老。

5、膳食調(diào)養(yǎng)

女性要保持健康和延緩衰老，除了合理的生活起居，良好樂觀的心態(tài)，還要攝取豐富均衡的營養(yǎng)。包括蛋白質(zhì)、豐富的維生素和礦物質(zhì)、抗氧化食品及富含膠質(zhì)的食品等。