不幸成為口臭之人真尷尬 8個措施助你吐氣如蘭

口臭是一種生活中常見的口腔疾病，給人們的生活帶來了很多的困擾，那么你知道容易患口臭的人群有哪些嗎？如何祛除口臭呢？下面我們就來了解一下吧！

容易患口臭的人群：

1、容易激動、發怒或者憂郁的人，常發生口臭；婦女在月經期和孕期也比較容易發生口臭。

2、早晨起床后口臭特別嚴重：是睡眠時唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀態，易導致口臭。

3、飲食習慣對口臭的形成起重要作用：洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭；有些病人服用某種藥物后也會產生口臭，如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類藥物等。

4、消化道炎癥可能導致口臭：如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內容物滯留、反流而易涌現口臭；便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會因氣息反流到口腔，導致口臭。

5、焦慮情緒也會導致口臭：因焦慮而口臭的患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低。不過，通過一段時間的心理干預和調節，就能緩解過來。

6、肝腎陰虛也是導致口臭的原因：這種情況多見于上了年紀的老人，因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質。陰虛之人，體內的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會產生內熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的癥狀。

7、具有吸煙、喝酒等不良嗜好：吸煙、喝酒不僅能使人的神經系統興奮，也會使口腔內厭氧菌活躍。在社交場合，人們經常會遇到“常規口臭”，且比通常情況下的氣味更厲害，持續時間更長。專家告知，這種社交口臭并不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀態有關。單純性口臭主要是由口腔不潔引起的，那么，我們該如何去除口臭？

針對單純性口臭（由口腔不潔等原因引發）的防治措施：

1、飯后漱口，睡前刷牙，養成良好的口腔衛生習慣；

2、妥善清理假牙，尤其是牙縫中的牙垢；定期接受口腔檢查；

3、每日于早晚及進食后，使用含氟的牙膏刷牙，同時適當清理牙縫；

4、少飲酒，戒煙；以水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。

5、三餐不宜過飽（尤其是晚餐），睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物；

6、隨身攜帶牙刷，刷牙可使某些氣味暫時或完全消失，若無法刷牙，可用漱口取代；防治便秘，保持大便通暢；

7、促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝；每天清晨空腹喝一杯加鹽的溫水，可調節胃腸功能，有利于消除口臭。

8、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，飲濃茶可解蒜臭。口含維生素C片，嚼口香糖，使用中草藥牙膏、嚼茶葉等，也有一定的除臭效果。