秋天總掉頭發正常嗎？揪出秋季掉發的6個原因

天氣轉涼，不少年輕女孩發現頭發掉個不停。對此，專家解釋，成團地掉頭發也未必是病，秋天因為新陳代謝的原因，本來就容易脫發。但如果是病理性的原因，則要引起足夠重視。

普通人每天都要掉發，一般在幾十根左右。秋季到來氣溫下降，為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，毛囊得不到充分營養，頭發容易干枯脫落。脫發一般分為生理性脫發和病理性脫發。脫發不嚴重者只是生理性脫發，屬于正常的新陳代謝。但是如果持續掉發，且每日在100根以上，或者局部掉發嚴重者，就需要到醫院就診了。

秋季容易掉發為哪般？

1、疾病影響

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發。

2、發型影響

扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。

3、壓力

現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫發有密切關系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。

4、節食

節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

5、避孕藥

長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象，一旦停服，脫發癥狀可消失。

6、燙發、染發過頻

頻繁地燙發和漂染，會對頭發造成損害以至脫落。因此，不可燙發過頻或濫用染發劑。

專家建議：秋季如何預防掉發

1、充足的睡眠

盡可能做到天天睡眠許多于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃含很多的蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

2、燙發、吹風和避免過多的損害

染發、燙發間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

3、洗頭及梳頭

選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能按摩頭皮，又能去除頭屑，增進血液循環。

4、保持心理健康

天天焦慮不安會引起脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快