日媒揭露暈車8誘因 秋游季教你外出旅游不暈車

最近，日本美容健康網“Ranger”介紹了暈車的幾個誘因： 1、坐車時看手機、玩游戲、看書，這些都需要眼球的精細活動，容易造成暈車。2、坐車當天處于睡眠不足或疲勞等身體狀況不佳的狀態。3、出游時有心事，精神緊張不安。4、衣領、腰帶系得太緊，影響血液循環。5、噴香水、止汗劑、發膠，或車內有空氣清新劑等刺激性氣味的液體或氣體。6、出發時空腹、飽腹或吃了不好消化的食物。7、坐車時，與前進方向反向而坐。8、閉目休息時不靠頭枕，頭頸部搖搖晃晃。

暈車在醫學上稱為“暈動病”或“運動病”，暈動病是暈車、暈船、暈機等的總稱，它與我們內耳前庭平衡感受器官有直接關系。確切地講運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應急反應。現在秋意正濃，很多人想趁著這個秋高氣爽的季節外出旅游，但是不少人因為暈車而不得不放棄外出的念頭，那么暈車應該怎樣預防呢？

1、上車之前不要吃得過飽，最好養精蓄銳，休息好，同時保持好心情，以較好的精神狀態上車，這樣能減少暈車概率。

2、鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

3、桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

4、風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

5、食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

6、傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

7、指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。

8、乘車時頭部和身體盡量不要亂動，也不要看書或者其他東西，最好是閉目養神，保持頭部后仰靠牢座位，如果有條件的，就把座椅調成平臥狀態，這樣能有效防止暈車。