冬季人的上火有四種 養(yǎng)成5個(gè)好習(xí)慣身體"不上火"

人的上火有四種你屬于哪一種？如果早上起床你感覺(jué)口干舌燥，如果莫名其妙臉上長(zhǎng)出許多痘痘，如果你小便甚黃。那么，你可能是中醫(yī)里說(shuō)的“上火”了。但你是否知道？人的上火有四種，在出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，你知道你屬于哪一種嗎？

人的上火有四種你屬于哪一種？為什么節(jié)日期間更易上火呢？這是因?yàn)榧倨谌藗冇湍伿澄锍缘锰啵惶鞖夂淙藗兺\(yùn)動(dòng)減少，消耗下降；天氣干燥，室溫偏高而導(dǎo)致的。下面我們看看四種“上火”的對(duì)應(yīng)方法：

一、肺火

主要表現(xiàn)：咽喉干疼、嘔吐黃痰、口干而渴喜冷飲等。兒童肺熱較為多見(jiàn)，如經(jīng)常咳嗽等。肺屬五行中之金，火克金，故肺怕火。當(dāng)外感溫?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺均可化熱，出現(xiàn)口干、咳嗽等肺熱之癥。

二、心火

主要表現(xiàn)：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等；兒童可表現(xiàn)多動(dòng)、煩、急、不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運(yùn)行，心火可表現(xiàn)口舌糜爛、生瘡。

三、胃火

主要表現(xiàn)：胃脘灼痛、渴喜涼飲、口臭、牙齦腫痛，兒童表現(xiàn)為口腔潰瘍，大便秘結(jié)等，此多因胃熱偏盛，與情志郁火、過(guò)食辛辣有關(guān)。

四、肝火

主要表現(xiàn)：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。

養(yǎng)成5個(gè)好習(xí)慣身體“不上火”

一、多喝保養(yǎng)湯水

MM們皮膚上火，不能頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，內(nèi)外兼修才是王道。秋冬季節(jié)干燥，加上平時(shí)工作繁忙，才導(dǎo)致皮膚“上火”。不妨下班后買(mǎi)一只雪梨加上冰糖，燉上一盅雪梨湯，清熱去火，驅(qū)燥潤(rùn)肺，還有滋陰功效，除了雪梨湯，也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。

二、晚10早6更健康

一個(gè)好的習(xí)慣只要一個(gè)月就能養(yǎng)成，MM們不妨嘗試每天晚上10點(diǎn)入睡、早晨6點(diǎn)起床，把最寶貴的人體恢復(fù)時(shí)機(jī)抓住，讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養(yǎng)。一個(gè)月后，你的臉色自然會(huì)好不少。

三、護(hù)膚品以簡(jiǎn)為榮

皮膚出了狀況，不能直接把保養(yǎng)品一股腦都往臉上擦。護(hù)膚做減法，有時(shí)候反而事半功倍哦。選擇一款溫和的潔面，天然的化妝水以及低刺激乳液，給皮膚最少的刺激，讓皮膚慢慢恢復(fù)至天然狀態(tài)。

四、卸妝要完全徹底

MM們每天在職場(chǎng)拼殺，化妝必不可少，但是為了讓皮膚得到充分休息，不妨每周少化一日彩妝，同時(shí)每天要及時(shí)地卸妝，使用溫和卸妝產(chǎn)品，配合按摩等手法，讓臉上殘留的化妝品得到充分清除，才能降低彩妝品對(duì)皮膚的刺激。

五、熱水泡腳趕跑油光

很多MM皮膚“上火”的時(shí)候滿(mǎn)臉油光、毛孔粗大，十分難看，其實(shí)這個(gè)是腎臟不好的表現(xiàn)。現(xiàn)在有一個(gè)絕對(duì)簡(jiǎn)單的辦法，堅(jiān)持2周，就能見(jiàn)到效果：熱水泡腳，熱水需要淹沒(méi)腳踝。熱水泡腳能夠瘟神補(bǔ)氣，讓MM們迅速跟油光說(shuō)拜拜。