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            冬季受冷易腹瀉 腹瀉后最好喝點咸稀粥

            2013-12-18 09:11:40      家庭醫生在線

            人體受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃腸易發生痙攣性收縮,胃病高發是規律。還有一部分人沒有胃病,但天氣一冷,特別容易出現反胃、腹瀉、胃痛、唾液分泌多的情況,仿佛胃也受涼了,該怎么辦呢?

            脾胃陽虛,受冷易腹瀉

            脾胃陽虛的人容易出現這種情況。所謂“脾胃陽虛”,在中醫的描述為:“腹脹滿冷痛,喜熱飲,喜暖喜按,嘔吐清水,食少便溏,氣短無力,舌淡,苔白滑,脈沉細”。通俗地講,就是吃東西比較容易腹瀉,腹漲,尤其吃冷東西時,有時還會回清水,反胃作嘔。特別在冬季,這種身體現象會非常明顯。

            腹瀉后最好喝點咸稀粥

            專家表示,腹瀉時人體會失去水分和電解質,如鉀、鈉、氯等。單純飲用大量白開水,可能造成體內電解質進一步紊亂。腹瀉患者可通過飲用糖鹽水補充身體必需的電解質,或飲用加少許鹽的米湯和稀粥。

            有人認為腹瀉時喝牛奶既可以補水又可以補充營養。對此,曾慶表示,牛奶中含有較多蛋白質和脂肪,需要消化道分泌較多酶來消化,腹瀉時本身消化功能就很弱,喝牛奶會造成消化不良、腹脹,還可能加重腹痛。

            飲食要注意少食多餐

            良好的飲食能夠促進腸道自身愈合,輔助治療炎癥性腸病,緩解癥狀,防止復發。患者應選擇柔軟、清淡、少渣、易消化、富于營養、有足夠熱量的食物,少量多餐,定時定餐,宜細嚼慢咽,避免邊進食邊做其他事情。

            每餐以正常食量的2/3為宜,每日進餐4~5次。頻繁腹瀉后,每日應飲用一些含鉀高的果汁,如香蕉汁。腹瀉次數較多時應多飲水,每日飲1500~2000毫升為宜,飲水要少量多次、速度要慢,以免引起惡心嘔吐。

            少吃粗糧 慎喝牛奶

            專家建議,患者要避開四類食物。平時可通過記錄食譜日志,來識別哪些食物可以緩解不適,哪些則加重癥狀,對于那些可能加重病情的食物,盡量不要再嘗試。

            1、少吃粗纖維、粗加工食物:大量的粗纖維食物會刺激腸道,并影響營養物質的吸收。韭菜、芹菜、白薯、蘿卜、粗雜糧、干豆類等盡量少吃。疾病活動期應忌食生蔬菜。不要用大塊肉烹調,要經常用碎肉、肉丁、肉絲、肉末和蒸蛋羹、煮雞蛋等形式。

            2、慎吃海鮮牛奶:海產品中的異種蛋白質易引起過敏,加重炎癥反應。疾病活動期也不建議喝牛奶及乳制品。

            3、少吃刺激性食物:應禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物,少吃大蒜、生姜、生蔥。也不要食用過冷、過熱的食物。

            4、少碰油膩食物:膳食脂肪量要限制,應采用少油的食物和少油的烹調方法,如蒸、煮、燜、燉等。

            腹瀉兩月不愈應做腸鏡檢查

            炎癥性腸病容易被誤診為功能性胃腸病、結腸慢性炎癥等。沙衛紅建議,如果腹瀉、腹痛持續一兩個月,且治療效果不好,甚至出現便血、發熱、關節痛等癥狀,應及時做腸鏡檢查。

            一旦確診為炎癥性腸病,應進行至少兩年的藥物治療。目前常用的藥物有氨基水楊酸類、糖皮質激素、抗生素、免疫制劑等。

            (責任編輯:吳燕 )

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