低血糖吃什么好?一杯熱牛奶搞定!
發(fā)生低血糖時(shí)怎么辦?權(quán)威醫(yī)生推薦的就是喝一杯牛奶。牛奶里面含有果糖,它可以在體內(nèi)分解成葡萄糖。另外,牛奶里面還含有脂肪和蛋白質(zhì),后者可以減緩血糖的快速升高,而且在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)維持血糖濃度的穩(wěn)定。所以相比較而言,牛奶要比果汁和葡萄糖片更可取。全脫脂牛奶和含2%脂肪牛奶其果糖含量是一樣的。也有一些研究發(fā)現(xiàn),低血糖發(fā)作時(shí)吃一點(diǎn)冰淇淋效果非常好,另外也可考慮吃一些香精餅干或一片面包,這些都是很容易買到的應(yīng)急之物。但是,要避免食用那些脂肪含量非常高的東西如巧克力糖棒,因?yàn)檫@些食品被吃下去以后,血糖水平會(huì)急劇上升,而且持續(xù)好幾個(gè)小時(shí),另外,這些東西吃得太多還很容易導(dǎo)致肥胖,所以要敬而遠(yuǎn)之。
低血糖是可以調(diào)整過(guò)來(lái)的,但最好是用飲食調(diào)整。告訴你幾個(gè)低血糖的食療方:
(1)蝦皮腐竹:腐竹250克,蝦皮20克,蒜頭一瓣,麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸,腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長(zhǎng)條。②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁),煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成。
(2)炸五香麻雀:麻雀10只,五香粉少許,黃酒、姜片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈,加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。②菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片,放入麻雀炸成金黃色。每周一次。
(3)西湖牛肉羹:牛腿肉200克,雞蛋2只,黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①牛肉切成細(xì)末,略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi),再將打勻的蛋液倒入,調(diào)味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。每周1~2次,具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨的作用。
(4)太史鱔羹:鱔絲250克,豬瘦肉100克,水發(fā)木耳50克,香菇5只,蒜頭1瓣,黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。①將鱔魚(yú)和豬瘦肉分別切成3公分長(zhǎng)的絲,鱔絲加酒,鹽漬片刻。②油燒至5成熟時(shí)爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。③煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內(nèi),爆15分鐘,調(diào)味后著薄芡,放上蔥絲,淋上麻油即成。可常食用,此菜具有補(bǔ)脾益氣之作用。
低血糖最好不要吃哪些食物?
1、低血糖患者應(yīng)該嚴(yán)酷的限制單糖類的攝入量,少吃一些精制品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。
2、面粉做的細(xì)條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃,
3、戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定,最好能戒除或少用。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
相關(guān)文章推薦
- 淮北癲癇病醫(yī)院
- 杭州強(qiáng)生泌尿外科醫(yī)院
- 呼和浩特男科醫(yī)院
- 佳木斯兒科醫(yī)院
- 六安性病醫(yī)院
- 上海治療hpv18醫(yī)院
- 四平白癜風(fēng)醫(yī)院
- 伊春私密整形醫(yī)院
- 鶴壁不孕不育醫(yī)院
- 三門峽不孕不育醫(yī)院
- 贛州白癜風(fēng)醫(yī)院
- 東莞私密整形醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)皮膚病醫(yī)院
- 汕尾白癜風(fēng)醫(yī)院
- 嘉興精神病醫(yī)院
- 汕頭牛皮癬醫(yī)院
- 六盤(pán)水性病醫(yī)院
- 昆明兒科醫(yī)院
- 常州割包皮醫(yī)院
- 陽(yáng)泉私密整形醫(yī)院
- 晉城割包皮醫(yī)院
- 惠州甲狀腺醫(yī)院
- 太原肛腸醫(yī)院
- 北京京城皮膚醫(yī)院
- 孝感男科醫(yī)院
- 四平兒科醫(yī)院
- 汕尾甲狀腺醫(yī)院
- 焦作子宮腺肌癥醫(yī)院
- 天津中諾種植牙醫(yī)院
- 恩施精神病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個(gè)月小孩中午和晚上睡覺(jué)咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項(xiàng)是什么?
2024-10-30兩個(gè)月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
膠原蛋白怎么補(bǔ)充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補(bǔ)充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31甲亢是怎么引起的?有什么危害?
2024-10-25深入了解細(xì)胞免疫,日常生活中的免疫增強(qiáng)建議
2024-10-25睡落枕了怎么辦?實(shí)用小竅門助您快速緩解
2024-10-25核桃的正確吃法,健康養(yǎng)生從細(xì)節(jié)開(kāi)始
2024-10-24蒲公英泡茶,解鎖健康新方式
2024-10-23三陰交定位指南,健康養(yǎng)生新起點(diǎn)
2024-10-22