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            低血糖
            掛號科室:內分泌科 同類疾病:半乳糖血癥胰島素瘤小兒慢性腎功能衰竭老年人慢性腎功能衰竭糖原積累癥

            低血糖吃哪些對身體好?不放隨身備糖果

            2013-12-19 11:15:44      家庭醫生在線

            不同的人,其低血糖癥狀并非完全一樣,這與患者的年齡、機體對低血糖的反應、低血糖的程度、發生速度及持續時間都有關系。有些人對低血糖反應比較敏感,血糖一低馬上就會出現饑餓、出汗、心悸等感覺,而有些糖尿病朋友則由于長期慢性低血糖,反應較差,甚至可能一點兒反應也沒有。年齡不同,癥狀也不同,中青年人的癥狀比較典型,主要表現為饑餓、心慌、手抖、出虛汗、四肢無力等,但老年人往往癥狀不典型,多以嗜睡、意識障礙、偏癱、抽搐等精神癥狀為主。

            低血糖隨時可能發生,因此糖友不妨隨身備點糖果。當血糖水平低于3.9毫摩爾/升時,及時吃零食,比如半杯果汁、5~6顆硬糖、1把葡萄干、4~5塊蘇打餅干或3~4片葡萄糖藥片等。吃完零食15分鐘后再測一次血糖。若血糖還是低,就稍微再多吃一點。

            飲食方面:高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食,并以少量多餐為主,以減少刺激對胰島素分泌的作用。

            低血糖吃哪些對身體好?

            1、飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

            2、高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

            (責任編輯:吳任飛 )

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