低血糖者宜葷素兼吃 低血糖的食療方

低血糖反應的癥狀一般出現得非常快，您可能只會出現下列癥狀的1個或兩個。

· 頭暈、頭痛、心慌、手抖

· 過度饑餓感、出汗 · 面色蒼白、打冷戰

· 行為改變或異常（如煩躁、哭喊、易怒、富有攻擊性）

· 口唇麻木、針刺感 ·全身乏力、視物模糊

嚴重者可能出現：神志不清、全身抽搐 · 昏睡甚至昏迷，危及生命

低血糖食療方：

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。