霧霾藏1300種微生物 霧霾天靠譜護肺妙招

近日，清華大學生命學院朱聽研究員課題組在權威環境學雜志《環境科學與技術》上發表了題為《嚴重霧霾天氣中北京PM2.5與PM10污染物中的可吸入微生物》的研究論文，報道了北京市霧霾天氣中大氣懸浮顆粒物的微生物組分。朱聽研究組利用一套新的研究方法，首次鑒別出大氣懸浮顆粒物中的微生物組分，其中包含1300多種微生物，絕大部分為非致病性的，但也含有極少量可能致病或致過敏微生物的DNA序列。

據悉，朱聽研究組在北京霧霾天的大氣樣本中，鑒定出1300多種微生物。在這些微生物中，細菌占八成以上，另外還有少量的古細菌和病毒。

研究人員確認，這1300多種微生物絕大多數是不致病的，但也含有極少量可能致病或致過敏微生物的DNA序列。如一種名為肺炎鏈球菌的細菌，其DNA序列相對豐度為0.02%到0.08%，它對健康人群的危害很小，但可能讓易感人群感染肺炎。

霧霾天清肺排毒是養生關鍵，那么霧霾天如何清肺排毒呢？

定期查肺

5類人必須早些進行肺功能檢查：長期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環境工作者以及呼吸道疾病患者。適量運動、保持正常體重、減壓、禁煙，都能提升肺部免疫力。

霧霾天勤清洗口鼻

霧霾天時，別做長跑、踢球等劇烈運動，易使肺活量增加，從而導致人吸入更多的污染物，并盡量遠離馬路。回到家后一定要及時洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。

減少外出

霧霾天應減少外出，必須外出時，可戴口罩。不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期及車輛多的路段，以免吸入更多污染物。

停止晨練

霧霾天外出晨練會增加患呼吸系統疾病的風險。

清淡飲食

盡量選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性強的食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。