蔣惠貞：脾虛者在春季要健脾 呼吸別太用力

家庭醫(yī)生在線廣州訊 2014年3月7日，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院聯(lián)合廣東電臺(tái)南方生活廣播、家庭醫(yī)生在線于陳家祠廣場(chǎng)舉辦主題為“美麗女人從健康開始，健康女人在此起航”的大型義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)還舉行了“柔濟(jì)愛心志愿服務(wù)大隊(duì)”的授旗儀式。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，廣醫(yī)三院中醫(yī)科蔣惠貞主任中醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線專訪時(shí)表示，體質(zhì)脾虛者在春季要以健脾為主。

廣醫(yī)三院中醫(yī)科蔣惠貞主任中醫(yī)師

如今廣州春季“乍暖還寒”，在倒春寒的天氣里，民眾在養(yǎng)生方面有哪些需要注意呢？蔣惠貞主任中醫(yī)師指出，這種時(shí)而陰雨綿綿時(shí)而悶熱的氣候夾帶了陰寒，與冬季的寒冷干燥有點(diǎn)不同，因此，應(yīng)對(duì)這種氣溫，市民首先需要保暖，其次要防潮濕，再次是在呼吸方面不建議過度深呼吸，過度深呼吸有可能咽喉和肺都不一定受得了；另外在外出運(yùn)動(dòng)時(shí)，強(qiáng)度不要過大；而在飲食上，不要吃太寒涼，適宜清潤(rùn)偏溫，這樣人體可能會(huì)覺得舒服一些。另外，街坊還要注意健脾，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，前來(lái)咨詢的患者，很多都是脾虛者，此時(shí)，健脾祛濕，稍稍祛風(fēng)，這樣街坊在春季也覺得舒服一點(diǎn)。

“在這種氣候下，那些脾虛、氣虛的人比較辛苦，因?yàn)檫@些患者御寒的能力較差，因此我建議他們?cè)谶@個(gè)時(shí)候還是健脾為主。”

所以在健脾祛濕方面，蔣惠貞主任中醫(yī)師建議，這個(gè)季節(jié)可以服用參苓白術(shù)散，材料為黨參、白術(shù)、淮山、云苓、甘草、薏米、陳皮、蓮子，烹煮之后即可服用。

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