濕熱體質形成的原因 如何進行濕熱體質養生

濕熱體質的形成原因是什么？這是大家比較關注的問題，只有了解濕熱體質的形成原因，才會幫助大家及早的擺脫濕熱體質的困擾，那么究竟濕熱體質形成原因是什么呢？下面為大家詳細介紹一下。

濕熱體質形成的原因：

1、先天稟賦。

2、嗜煙酒的，經常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。如果你抽煙喝酒又熬夜，那你注定是個濕熱體質。

3、滋補不當：

如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等，這樣的滋補不當，滋補過度會促生或者加重這種體質。

4、長期情緒壓抑，借酒澆愁。

5、肝炎病毒攜帶：

肝膽是薄弱環節，肝膽疏泄不好，很多發現肝經膽腑等的癥狀。

6、長期生活在濕熱環境下，比如廣東。亞健康狀態特別多見于濕熱體質。

以上是對濕熱體質形成原因做出的分析，專家指出濕熱體質形成原因很復雜，大家一定要結合自身的實際情況，選擇適合的養生方案，只有適合的才會取得更好的養生效果。

如何進行濕熱體質養生：

1、截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。

2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種后果，“病是自家生”

3、生活起居：

忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生濕熱，。另外盡量地避免在潮濕的環境中工作或居住。比如你是個痰濕體質或者是惡體質，買房子的時候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。

4、簡易方藥：

濕熱體質是一個過渡性體質，很少有人到老年的時候還是一個以濕熱體質為主的體質。因為濕熱體質經常會很不舒服啊，會有皮膚瘙癢啊。會有炎癥，會有皮膚感染泌尿道感染等，它會使人很不舒服，不舒服就會促使他去吃什么藥，如清熱毒的，寒涼之品。