憋不住尿說明什么？警惕4個純屬憋出來的病

生活中常有老人出現(xiàn)憋不住尿的情況，這其實也是衰老的征兆之一，意味著膀胱的衰老。

憋不住尿說明膀胱衰老

膀胱的老化是從40歲之后開始加劇的。65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那么70歲時只能容納一杯，這會引起上廁所的次數(shù)更為頻繁。女人更易遭受膀胱問題，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道組織變得更薄、更無力，膀胱的支撐功能因此下降。

預防膀胱老化如何做

預防膀胱老化應及早從年輕時做起。首先不要養(yǎng)成憋尿的習慣，尤其一些教師、司機、電腦族要格外注意。忍尿容易加速膀胱衰老，直接影響排尿，導致尿液經(jīng)常滯留膀胱，甚至誘發(fā)尿道感染、膀胱炎或結石、血尿、急性腎衰竭等其他并發(fā)癥，加速出現(xiàn)前列腺增生癥并發(fā)的機會。第二，有了前列腺增生的男性患者，應該盡早就醫(yī)診治，避免因前列腺增生造成膀胱的損害。

已經(jīng)開始出現(xiàn)膀胱衰老癥狀如尿頻、憋不住尿等情況的人，日常應該通過下列行為鍛煉膀胱：

憋尿訓練：尿急時不要立刻沖入衛(wèi)生間，而是先憋一小會兒時間，應等待排尿感減弱。

按時排尿：無論您是否需要，每小時排尿一次，此后可逐漸增加排尿的時間間隔， 直至能夠憋尿3~4小時。

抑制排尿沖動：如果固定排尿時間之前感覺尿急，要想辦法讓排尿沖動延長或自行消失。

不止憋尿，以下4個行為也“憋”不得

一、憋乳：當心乳腺癌！

寶寶的營養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質(zhì)便會侵入乳房，引發(fā)細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。

二、憋便：當心結腸癌！

憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便干結難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴重者甚至會引發(fā)腸道癌癥。

三、憋屁：當心腸道炎！

如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。

四、憋氣：長時間容易讓人窒息！

如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會變?nèi)酰餁鈺绊懞粑胶猓刮氲难鯕獠荒苷＿M入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險。