維生素D缺乏病的預防方法有哪些？

維生素D缺乏病的預防方法有哪些？維生素D缺乏病的預防應從圍生期開始，孕婦應有戶外活動，多曬太陽，供應豐富的維生素D，鈣，磷和蛋白質等營養物質，妊娠后期7～9個月可每天服維生素D 25μg（1000U）或給維生素D2 2500～5000μg（10萬～20萬U）一次口服，每天應由膳食中補充1000mg元素鈣，不足的需用鈣劑補充，新生兒期應提倡母乳喂養盡早開始戶外活動，接觸日光。

由于紫外線不能穿透玻璃，因此應開窗曬太陽，目前認為新生兒即有維生素D缺乏或亞臨床維生素D缺乏的危險，我國的維生素D膳食推薦量為10μg/d（400U/d），嬰幼兒需采取綜合性預防措施，如提倡母乳喂養，及時添加輔食，每天1～2h戶外活動，補充維生素D，增加維生素D強化奶制品的攝入等，對于早產兒，雙胎，體弱兒，生長發育特別迅速的小兒可用維生素D3 7500μg（30萬U）一次肌內注射，也可口服膽維丁乳劑（商品名為英康利）15mg/支，內含維生素D3 30萬U，青少年，成年人，老年人和絕經期婦女亦應攝入維生素D和鈣劑，以預防骨軟化病和骨質疏松癥的發生。