小學(xué)生健康小知識(shí) 養(yǎng)成好習(xí)慣有益健康

小學(xué)生是祖國(guó)未來的花朵，更是每個(gè)家庭的重心，應(yīng)該需要多加呵護(hù)才能健康成長(zhǎng)。小學(xué)生由于機(jī)體各方面的發(fā)育還不是很完善，因此很容易遭受各種病菌入侵導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。掌握生活中常見的健康小知識(shí)，對(duì)預(yù)防小學(xué)生生病有很大的幫助。

小學(xué)生健康小知識(shí)常見有以下幾點(diǎn)：

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

早晚洗臉、早晚刷牙、飯前便后要洗手、睡前洗腳、勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗凈、不喝生水、不躺著看書等。

2、養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣

飯前便后應(yīng)洗手、吃東西前應(yīng)洗手、勞動(dòng)（干活）后應(yīng)洗手、玩游戲后應(yīng)洗手、觸摸臟東西后應(yīng)洗手、觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手、到公共場(chǎng)所回來后應(yīng)洗手、拿碗筷前應(yīng)洗手。

3、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣

書寫，閱讀時(shí)，姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，眼和書本的距離應(yīng)是30—35厘米，或一尺左右。閱讀時(shí)間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。

4、勤理發(fā)、勤洗頭

理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

5、不喝生水

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。

6、不吃腐敗變質(zhì)食物

腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。

7、不挑食和偏食

挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。

8、勤做眼球保健操

消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。

9、勤刷牙

每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。

10、保護(hù)牙齒

吃東西后漱口、早晚刷牙、不咬過硬東西、不吃過冷過熱的東西、睡前不吃東西、患牙病及時(shí)治療。

日常生活中做好這些健康工作，有助于小學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們?cè)谏钪袘?yīng)多了解，多教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。