喝咖啡的利弊詳解

　　目前，咖啡受到廣大消費者的喜愛，許多企業(yè)家、商人、、、等等，由于工作和社交的需要，也熱衷于咖啡。不過，由于人們對咖啡的認識不足，從而導(dǎo)致了對咖啡有不同的看法，有人認為咖啡是不好的，但有人卻認為是好東西。

　　喝咖啡有利方面

　　1、開胃主食。咖啡因會刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。

　　2、消脂消積。咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。

　　3、強筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。

　　4、提神醒腦。咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮膚，促進感覺、判斷、記憶和感情動。

　　5、利竅除濕。咖啡因可促進腎臟機能，排出體內(nèi)多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

　　6、活血化瘀。咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環(huán)，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。

　　7、熄風(fēng)止痙。咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機率。

　　8、清肺定喘。咖啡因會促進交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

　　9、燥濕除臭。咖啡因內(nèi)含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。

　　10、咖啡可能有助于防止放射線傷害。

　　11、咖啡會起到預(yù)防肝癌的作用,有咖啡因的護膚霜可降低患皮膚癌的危險。

　　12、咖啡含有抗癡呆物質(zhì)，這種物質(zhì)能減少有害物對身體的影響，有助于防范一些疾病。

　　13、可以抵抗肝受損、各種癌癥、震顫性麻痹等。

　　14、咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。

　　喝咖啡弊方面

　　1、飲用過多的咖啡還會導(dǎo)致人麻痹癱瘓或者陽痿。

　　2、 每天一杯咖啡足以導(dǎo)致人麻醉。如果將一個經(jīng)常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及惡心等癥狀。研究人員建議，咖啡上癮也要被當(dāng)作一種精神疾病或者毒癮來治療。

　　3、飲用過多的咖啡，也會導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失。

　　4、腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。

　　5、一次若連續(xù)喝咖啡三杯以上，會出現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現(xiàn)象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊。

　　【溫馨提醒】：咖啡雖好，但不能過量。如果過度濫飲的話，可能會有咖啡因輕度中毒的癥狀出現(xiàn)，煩躁不安、憂慮、心悸、腹瀉...等。