吸煙危害口腔健康 需做好保健工作

吸煙是很多男性的現象，對于他們來說吸煙已經成為一種習慣了，盡管人人都知道吸煙有害健康，如肺部方面的疾病，但是吸煙不僅僅是對肺部有害，并且對我們的口腔也會造成極大的影響。那么，吸煙對口腔的危害有哪些？下面我們一起來看看介紹吧！

抽煙對口腔健康的危害：

1、口腔異味

抽煙是口臭的重要來源之一，抽煙的人多半有一股令人討厭的口臭。抽煙本身能減少唾液分泌、引起口腔干燥，失去了唾液的緩沖能力，也就是減少了口腔的自潔能力，會加重口臭。即使睡前已經刷了牙，我們早上起來也常會感覺略有口氣，就是因為睡眠時唾液分泌會減少。

2、牙齒著色

抽煙往往使牙齒染上黑色特別是下前牙的舌側牙頸部，刷牙也不易刷掉，當張嘴一笑，就要露出黑兮兮的牙齒，尤其是在社交場合這種尷尬局面很難挽回吸煙者給初次見面者留下難以忘掉的不良影響。

3、牙周病

抽煙會刺激牙齦，容易得牙周病，并且病情也較重，吸煙雖然不是牙周病的根本原因，卻是重要的誘因之一。抽煙也是口腔癌的最主要的因素口腔癌前病變的白斑，絕大多數是由吸煙引起的，只要戒煙，大部分的口腔粘膜白病去自動消失，產生口腔癌癥的可能性就會大大降低。

專家指出，抽煙的危害是很大的。根據有些調查顯示，平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。因此，為了大家的健康，還是建議有抽煙愛好的人們能夠盡早戒煙。

口腔保健

1、每天都做到早晚刷牙，而且吃過東西后馬上就要漱口。

2、刷牙時應該刷到牙齒的三個面，并且一定要刷夠3分鐘的時間。現在，一般充電的牙刷都會將時間自動設置為3分鐘。

3、要少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃。還應該改掉不良的衛生習慣，比如亂咬手指頭、鉛筆頭、啤酒瓶蓋等。

4、食物過于精細油膩也損害牙齒，應適當食用一些纖維素含量高的食物。

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