女人養生之道 經期不可吃的食物

女人因為經期的原因，常常會導致皮膚的變差，身體的變差等等問題，因此針對經期期間我們需要做好養生的措施，這樣才能夠避免動不動就手腳冰涼，臉上長斑，婦科疾病的出現等。那么，女人經期不能夠吃什么？下面我們一起來看看介紹吧！

女人不能讓自己冷 冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能 量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺； 而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質 過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒 有存在的必要，自動就會跑光光。 女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。

經期應該避免吃生冷類食物

既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

經期應該避免吃辛辣類食物

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

經期應該避免吃影響性功能的食品食物

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

女人養生之道 經期不可吃的食物！以上內容就是關于這個問題的介紹，希望能夠幫助到女性朋友們更好的養生，保持臉部皮膚的光澤，身體的健康等。祝您健康！