更年期吃什么保健品 女性應選擇的保健品

幾乎所有的女性都會受到更年期的困擾，更年期，是人生旅程中的一個過渡時期。在這個時期，女性常會出現這樣那樣的癥狀，有些連她們自己都無法理解。在這種時候，女性朋友們常會出現擔憂、恐懼的心理，于是，很多人都將保健品看成了救星。那么，更年期婦女適合吃哪些保健品呢？在這里，我們給大家推薦幾種適合婦女在更年期時吃的保健品，希望能給大家提供一個參考。

圍絕經期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。多發生于45～55歲，大多數婦女可出現輕重不等的癥狀，有人在絕經過渡期癥狀已開始出現，持續到絕經后2～3年，少數人可持續到絕經后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術后2周即可出現圍絕經期綜合征，術后2個月達高峰，可持續2年之久。

更年期吃什么保健品 女性應選擇的保健品

推薦一：大豆異黃酮

更年期吃什么保健品好，首先推薦大豆異黃酮，因為目前市面出現的更年期保健品中效果最好的就是補充大豆異黃酮，大豆異黃酮是從黃豆中提取的一種天然植物雌激素，它能有效補充人體雌激素，改善骨質疏松和骨質增生，延緩衰老，消除自由基。國內含量最高的大豆異黃酮-百愛精制大豆異黃酮，原料來源于黑龍江優質非轉基因黃豆，不含任何人工激素，可以有效補充人體所需，具有良好的祛斑防皺，改善失眠，緩解更年期癥狀的功效，在補充雌激素的同時，還能補鈣，補充膠原蛋白，補充多種維生素，對于預防骨質疏松也有很大幫助，可謂是一舉兩得。

推薦二：膠原蛋白

膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。膠原蛋白保健品可以補充更年期婦女體內快速流失的膠原蛋白，使皮膚保水度增加提高保濕效果。防止肌膚老化及皺紋，活化細胞機能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。更年期女性隨著年齡增長，皮膚問題也越來越嚴重，皮膚干燥，色斑，皺紋時刻困擾著更年期女性朋友，涂抹大量的化妝品效果不好不說，而且還有副作用，這時候可以補充膠原蛋白來達到改善皮膚的目的，膠原蛋白作為一種口服美容佳品已經被越來越多的女性朋友接受。

推薦三：維生素

維生素B族可維護神經系統正常運轉，能夠抵抗壓力、改善精神狀態，并能緩解更年期綜合癥。維生e具有很強的抗氧化功能，補充維生素E可以抗擊衰老，并對高血壓、高血脂、動脈硬化、植物神經功能紊亂以及更年期綜合癥有一定改善作用，所以維生素是女性必不可少的保健品。

推薦四：雌激素

更年期女性要適當補充雌激素，這樣可以起到控制更年期癥狀的作用，一定要在專業醫生的建議指導下補充雌激素，不可自己隨意服用。

上面介紹的這幾類保健品，就是婦女在更年期時比較需要的保健品，希望能對您有所幫助。另外需要提醒您注意的是，買保健產品時要格外注意品牌、成分，以及其他人對這種產品的評價，且不能盲目跟風，亂買亂吃。保健要得道，吃保健品要適量，買保健品要質量。