國慶長假 小心“假日心臟綜合征”

　　中秋小長假剛過，7天的國慶長假也要來了。節假日里，親朋好友會聚在一起，推杯換盞，觥籌交錯，確實是其樂融融。但同時要提醒的是，千萬不要在節日里只顧著滿足口腹之欲、一時之快，卻忽視了健康，因為暴飲暴食、過量飲酒、情緒激動很可能會引發心臟事件，造成各種嚴重后果。節假日更應該生活規律，注意飲食的科學性。

　　專家指出，國慶長假小心“假日心臟綜合征”

　　所謂“假日心臟綜合征”是指在節假日期間過量飲酒后，臨床出現以心律失常為主要特征的一類綜合征。這種綜合征與長期的心臟病史無關，而是與飲酒關系密切。無論是葡萄酒，啤酒還是烈性酒，過量飲用都會因酒精及其代謝產物能夠延遲心肌的傳導時間而導致折返發生，或者刺激心肌釋放去甲腎上腺素，從而改變心肌不應期。這些因素都會使得過量飲酒者易于發生快速性心律失常，出現早搏，陣發性心動過速，甚至于心房撲動或心房纖顫等多種異常心跳節律。

　　預防“假期心臟綜合癥”

　　每個人來說，要有效避免假日綜合癥，在放假前做出一個科學的活動安排方案或作息時間表是首要之事。假期里，要自覺做到勞逸結合，按時作息，千萬不要隨心所欲。在校學生要做好心理調整，提醒自己新學期已經開始，必須盡快進入學習狀態。上班族則要提醒自己應盡快進入正常工作狀態，不要讓“假期興奮”帶到工作中。

　　其實，“假日綜合癥”多為起居無序，各種應酬過多或缺乏自律，而又不善于進行自我調節，引發體力和腦力的耗費和空虛，形成節假日后出現緊張、憂慮、厭倦等不良癥狀。 因而，避免和防治“假日綜合癥”，關鍵要有一個適度的、平和的良好心態，事先做好節假日的計劃或安排，學會進行心理和生理的調整，使生物鐘保持到一個張弛有度的狀態。

　　首要的治療原則就是戒酒

　　必須徹底戒除，防止再次發生上述癥狀，以免進一步惡化而形成嚴重心律失常或引起心力衰竭的發生。其次是予以靜脈輸液，促進酒精及時排出體外，減輕對心臟的損害作用。第三是對少數出現心房撲動或心房顫動等惡性心律失常患者進行心電監護，予以必要的抗心律失常藥物。一般情況下，好轉經過上述處理，特別是停止飲酒后的6-12小時內，心律失常征象得以消失，心跳節律和頻率恢復了正常，預后良好。

　　總之、預防“假期心臟綜合癥”的關鍵是積極戒酒或減少飲酒，特別是在節假日中要能控制住自己，少飲酒為宜。