[何麗營(yíng)養(yǎng)課堂]07期：吸煙與健康關(guān)系大 白領(lǐng)應(yīng)堅(jiān)決戒煙

由于應(yīng)酬多或壓力大，很多白領(lǐng)養(yǎng)成了吸煙飲酒的壞習(xí)慣。然而，吸煙與健康的關(guān)系息息相關(guān)，在“2014安利紐崔萊營(yíng)養(yǎng)中國(guó)行”第九站活動(dòng)中，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員何麗建議各位白領(lǐng)朋友一定要戒煙限酒。

吸煙：對(duì)整個(gè)身體都將造成損害

嗜煙如命，因煙卒中的案例非常多。何麗說(shuō)，吸煙對(duì)整個(gè)身體都將造成損害。吸煙具體有哪些危害呢？何麗列舉了吸煙會(huì)導(dǎo)致的一些疾病，包括：中風(fēng)，口、咽、食管的癌癥，喉癌，冠心病，慢性阻塞性肺病，肺癌，胰腺癌，男性性功能障礙，膀胱癌，子宮頸癌，嬰兒低出生體重，外周動(dòng)脈疾病等等。這么多疾病都有可能由吸煙引起，吸煙或健康由您選擇，為了健康，我們應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)決戒煙。

此外，吸煙和飲酒總是相伴而行，何麗建議大家飲酒應(yīng)限量，堅(jiān)決戒煙。酒適量、少量喝，要有節(jié)制。建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g，成年女性一天不超過(guò)15g。例如，白酒不超過(guò)1兩一天，葡萄酒不超過(guò)200ml一天，啤酒不超過(guò)3杯一天。

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