冬季出游時應該穿什么 旅途中的保養秘方

　　旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生。防止"病從口入"。 旅行中的飲食衛生，重點要注意以下幾個方面：

　　飛機上的保養小偏方

　　天上”飛”的你，如果可以利用在飛機上的時間做些美容保養不但可以讓自己稍作休息，且保養過后的肌膚會更有光彩。建議你在上機定位后可以先去洗把臉，然后把防曬霜和保濕霜調和涂在臉上。這時，你便可坐在自己的位子上好好的閉目養神了。等快要下飛機前，再用海綿輕拍緊膚水滋潤你的臉，然后擦上日霜，如果有必要化個淡妝更可煥發你全身的精神。

　　不能帶的妝品：坐飛機時，手提行李中不要攜帶有危險的化妝品，如有塞子的小瓶裝香水，指甲油的瓶子或者裝滿液體的瓶子，因為當機艙內氣壓改變時，這些東西很容易爆裂。

　　美上加美的小物件

　　如果你視美麗為第二生命，那么還要帶上這2二件“美麗”品。

　　遮瑕膏：遮瑕膏或許是一般人較容易忽略的產品，但它對于旅途中常發生的小毛病“黑眼圈”和“膚色暗沉”卻有著化窘態為神氣的遮蓋效果，讓你隨時隨地看起來都神采奕奕、精力充沛。

　　香水：雖然你的行李箱中已經堆放了各式各樣必不可少的化妝保養品，但是卻總是猶豫該不該把易碎的香水裝箱。別苦惱了，其實許多受歡迎的香水都推出了可填充型香水，因此為了旅途中的好心情，你大可放心的帶著屬于你的好味道，讓你走到哪就香到哪。

　　護膚貫穿始終

　　快樂和放松的心情是調理肌膚最佳的方法，但因為旅行中的日子，不同于平常有規律的生活，難免會因睡眠不足、過度疲倦、氣候、溫度、濕度的差別，而對肌膚造成傷害。長途旅行會給肌膚帶來生理上的不良影響像皮膚失水、缺氧、血液循環不良、體力疲乏、陽光曬傷等，因此護膚工作要從始至終。旅行時要使用自己經常使用的產品;多喝開水;不喝含酒精的飲料，多補充維主素C和維生素E;加強防曬防護;不化濃妝。旅行后的肌膚會變得干燥、缺水，需要做敷臉，調理鎮靜肌膚，同時要及時補充水分，養分，油分。通過按摩促進肌膚血液循環，加速新陳代謝，使受損的肌膚盡快得到恢復。

　　冬季出游時應該穿什么

　　1、保暖層最好的選擇是羽絨服。在選擇時要注意，羽絨服的面料越輕薄越好，并且在折疊時能疊的越小越好，另外最好再穿一件防風背心，增加保暖效果。

　　2、選擇外褲時以訓練褲最為適宜，它既能防風防水又比較透氣。

　　3、去高寒的地方一定要戴帽子，因為人體50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。寒冷和風大的地方最好戴上有護耳的帽子。

　　4、手套的選擇有三個要素：保暖;防風防水;耐磨。如果要上雪山，千萬記得帶副鴨絨手套。

　　5、外出穿什么鞋，要看目的地的路面情況、季節以及徒步的時間。走的地方越崎嶇不平所穿的鞋的鞋底就要越硬，而且一定要高幫，這樣才能保護好雙腳。軟底運動鞋雖然穿起來輕巧靈活，但它們通常只適合一兩個小時的運動。冬季出游一般都以穿登山鞋為主，同時為了防止濕腳難受最好再多帶兩雙襪子和鞋墊。