冬季洗澡養生 女人這5個時刻不能洗澡

　　在寒冬季節洗個熱水澡，不僅可潔凈皮膚，驅寒祛病，還可舒筋活絡，周身輕快。因此，許多人喜歡冬浴熱水澡。而日前由于網絡上傳日本某雜志稱，日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人，攪得許多人對很平常的洗澡順序也發生了濃厚的興趣。

　　冬季如何洗澡養生?

　　進入冬季，室內外溫差加大，會使血管及心臟負擔增大，尤其是老年人，會使他們在洗澡時更容易昏迷而摔倒，這便是“冬浴綜合征”。“冬浴綜合征”的發生，一方面是由于人體，特別是老年人的耐受能力和應激能力相對較弱，另一方面是因為冬天室外的氣溫寒冷，而洗澡時水溫較高，室內濕度大，加上通風條件差，往往會使組織器官得不到足夠的氧氣，從而引發頭暈、胸悶等癥狀。一旦缺氧，還會使人體在代謝過程中產生酸性物質，刺激神經中樞，使呼吸加深、加快，出現氣促、呼吸困難等癥狀。

　　因此，與洗澡順序相比，建議更多的要關注“冬浴綜合征”的發生。至于洗澡的順序，從理論上講“洗臉→洗身→洗頭”雖說有一定的道理，但應該因人而異。如果常年習慣于洗頭→洗臉→洗身的順序，大可不必改變這道“程序”。試想一下，先洗了臉，再洗頭，淋浴下誰可以保證只會沖到頭而不會沖到臉?至于在專門的美容店里是安全可以做得到的，但又有多少人可以每周去美容店洗澡呢?更不要說還有“專家”建議“洗臉→洗澡→洗頭”的呢。

　　女人這5個時刻不能洗澡：

　　一、血壓過低時不宜洗澡

　　因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

　　二、酒后不宜洗澡

　　酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

　　三、飽餐后不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　四、勞動后不宜立即洗澡

　　無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

　　五、發燒時不宜洗澡

　　當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

　　此外，對于那些身體體質較差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。

　　但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。