腎虛致更年期 給更年期女性的中醫食療方

　　女性到了更年期，身上就會爆發出一些有的沒的病癥，這些不僅影響了她們的生活情緒，同時也給家庭帶來了一定的壓力。今天中醫在此推薦幾道適合女性在那特殊時期用于食補的食療方。

　　中醫認為，腎虛是更年期到來的根本原因

　　腎虛又分為多種情況，諸如腎氣不足、腎陽虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏，甚至腎陰陽兩虛等，具體問題不同，用藥自然各不相同，同時還要將病人的病情和癥狀通盤考慮分析，不同的病人遣方用藥各異。

　　35歲左右的女性也有可能出現更年期癥狀，這大概和社會壓力大有關。更年期癥狀可以持續10～20年。對于大多數女性來說，更年期的過程較漫長，出現癥狀的女性除了及時讓醫生確診，配合治療外，飲食調理也很重要。

　　更年期綜合癥是指婦女在絕經前后出現的與絕經有關的一些癥狀，如頭暈、耳鳴、烘熱、汗出、心悸、失眠、煩躁易怒、潮熱，或面目浮腫、食欲不振、便溏、月經紊亂等，又稱絕經前后諸癥。

　　更年期綜合癥發生主要為絕經前后腎氣漸衰，沖任二脈虛弱，天癸漸竭，生殖功能降低或消失。臨床辨證主要分為肝腎陰虧、腎陽虛衰兩個證型。

　　給更年期女性的中醫食療方

　　【蟲草燉雞】

　　配方：冬蟲夏草10克，母雞1只(約1350克)。

　　制法：將雞去毛、內臟，入鍋中，加水燒沸后去浮沫，放入冬蟲夏草，用文火燉至雞肉爛熟。

　　功效：益氣溫陽，補腎填精。

　　用法：吃肉喝湯，每日1次，可用3~4日。

　　【淡菜燉麻雀】

　　配方：淡菜30克，麻雀1只。

　　制法：將淡菜洗凈，麻雀剖去毛、內臟，與淡菜一同入鍋，燉至雀肉爛熟，加食鹽調味。

　　功效：溫腎陽，補腎精。

　　用法： 1次吃完，每日1次，7日為1個療程。