月經量過多有4因 對癥飲食調理

　　青春期的女性以月經量過多較為常見。其主要原因是在青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經一部分屬于無排卵性的。如果經常性的月經量過多，可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，應及早調養治療。

　　正常的月經量是多少?

　　正常女性月經血量一般為50~80ml，以月經第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月經量較自己以往明顯增多，周期基本正常的稱為月經量多。

　　專家介紹，月經量的多少因人而異，一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。

　　經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。

　　月經量過多的原因有哪些?

　　月經時女性的正常生理周期，是女性成熟的一種標志。同時月經期間的量、色、等等的表現都是女性是否健康的表現。而月經過多有多種因素造成。比如平常的飲食習慣、心情等。

　　1、實熱：素體陽旺內熱，加之過食辛辣之品;或肝郁化熱，或外感熱邪等，致熱擾血分，波及沖任，經行之際，迫血妄行，遂使經量增多。

　　推薦食療——蓮藕木耳老鴨煲

　　材料：鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只，精鹽、雞精、生姜、黃酒適量;

　　做法：1、蓮藕洗凈，切塊待用。2、黑木耳溫水泡發，擇洗干凈，待用。3、老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。

　　功效：滋陰清熱、涼血止血。主治實熱所致的月經量過多。常喝此湯可以滋陰清熱，調整月經周期，減少出血。

　　2、血瘀：素多抑郁不遂，使氣滯血結，或經期、產后血室正開，血為寒凝或熱結，瘀阻沖任，使新血不得循經而妄行;致經量增多。

　　推薦食療——地黃煮酒

　　材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

　　做法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

　　功效：活血止血;適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

　　3、氣虛：體弱之人家本中氣不足，加上思慮過度，或飲食不節，或疲勞過度，或大病久病之后，其氣更虛，經行之際不能固攝沖任，脈中之血外溢而致月經過多。

　　推薦食療——歸地燒羊肉

　　材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

　　做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

　　功效：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

　　4、虛熱：體弱陰液不足，或熱病后傷陰，或長期高溫作業，熱甚傷津;或情志內傷，陰津暗耗，或房室不節，損傷腎精等，使陰不足以制陽，陽亢火動，熱擾沖任致經血妄行，遂使經量增多。

　　推薦食療——兩地膏

　　材料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

　　做法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。

　　功效：滋陰養血;適用于肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。