四個抗衰老要訣 撫平歲月痕跡

　　女性25歲以后肌膚開始逐漸失去彈性，皺紋也悄悄爬上臉。為了延緩衰老，女性朋不斷追尋各種抗衰老方法，究竟抗衰老的最好辦法是什么呢?今天給大家揭曉四個逆齡抗衰老方法，讓你重新?lián)碛心贻p緊致肌膚。

　　早衰自測：

　　1.臉部不明原因的“顯老”，面色晦暗，有了色斑，用名貴的化妝品很難遮蓋。

　　2.頭發(fā)有些枯黃、出現(xiàn)分叉，洗頭梳頭時候往下掉。

　　3.經常用補水霜，也擋不住皮膚干燥粗糙，沒有光澤彈性。

　　4.眼睛感覺發(fā)澀，一打開電腦就流淚，無法正常工作。

　　5.特別煩躁，精神不集中，感覺壓力特別大，食欲不振，身體極度疲乏。

　　6.睡眠紊亂，想睡睡不著，該醒醒不來，煙越抽越兇，咖啡一杯接著一杯。

　　7.幾乎喪失對疾病的抵抗力，成為一推就倒的危墻，頭痛、發(fā)熱等感冒癥狀天天難熬。

　　抗衰老的方法：

　　眼部保養(yǎng)是重點

　　眼部肌膚一旦老化，眼角就會迅速形成皺紋，造成眼角下垂，所以一定要防止第一條皺紋產生，針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，不要讓眼睛過度疲勞，致使眼周產生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外，還應該加強眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞提供營養(yǎng)。

　　緊致肌膚靠按摩

　　松弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個結果的出現(xiàn)，25歲后我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養(yǎng)外，還應增加一項抗老化功能。在平時為皮膚擦上護膚保養(yǎng)品時，不要只是目的性的將護膚品涂于臉上，還沒等它吸收就結束了涂抹的過程，這樣不僅浪費了你昂貴的保養(yǎng)品，同時也白費了時間。正確的做法應該是在擦保養(yǎng)品時要配合適當?shù)陌茨κ址ǎ瑢⒓∧w提拉，恢復緊致感，才能達到抗衰老的目的。

　　多做預防保養(yǎng)

　　想要讓肌膚緊致，除了做好日常的保養(yǎng)之外，同時還要做好預防保養(yǎng)，要知道皺紋一旦形成，即使你加倍努力保養(yǎng)和去除，都需要經歷一段漫長的時間。因此，與其在皺紋形成再來費盡心思去除皺紋，還不如在皺紋還沒出現(xiàn)前，就做好預防保養(yǎng)工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養(yǎng)品，其次養(yǎng)成規(guī)律正常的作息時間，不要熬夜，多吃健康食品。

　　補充纖維素

　　這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它不僅能幫助身體及時排除體內毒素，還能美容護膚，讓老化的肌膚重新獲得活力。常見的含有纖維素的食物有蔬菜類的筍類、辣椒;水果類的櫻桃、石榴、蘋果等等。堅持在日常生活中多攝入含有纖維素的食物，對于抗衰老大有幫助。