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            落枕
            掛號科室:神經內科 同類疾病:頸椎病風寒感冒

            頻繁落枕可能氣血不活 治落枕按什么穴位

            2015-03-20 07:57:09      家庭醫生在線

              如果人們睡覺的時候如果少不注意保暖,那么早晨起來就會出現脖子疼痛,僵硬等不適癥狀,甚至是頻頻“落枕”,而很多人都把它當做是不良的睡姿所引起的,但是如果頻頻“落枕”就要警惕了,可能需要補氣了。

              從中醫的角度來講,睡眠姿勢不當、長期超負荷工作、過度勞累等,都可能使頸部肌肉牽拉過久,導致人體脈絡空虛、氣血運行受阻。加上夜間人體陽氣漸衰、陰氣漸盛,如果不注意保暖,便很容易因為邪氣侵襲,使脈絡運行進一步受影響,進而出現“落枕”等頸部不適。

              頻繁落枕可能氣血不活

              如果一個月內出現“落枕”達到3次以上,甚至頻繁發作,就要密切關注。此時,除了從頸椎找原因,還要考慮是否由體內淤血凝滯、氣血不活所致。

              所謂“氣為血之帥”,當氣無法推動血運行之時,頸部再受到寒邪,很容易出現病癥。這類病人除經常落枕之外,多伴有精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的癥狀。此時除對頸部進行合理治療等外,還可適當配合中醫藥調理,比如用黨參、當歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進行益氣、活血、扶正治療,促進康復。

              治療落枕按摩什么穴位

              位置:落枕穴在手背側,當第二、第三掌骨之間,掌指關節后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處。

              方法:用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”,并同時活動被切壓手的手指,以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時,緩慢活動頸部:將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持松弛,然后將頭輕輕緩慢地左右轉動,幅度由小逐漸加大,并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。

              功效:約5-10分鐘,疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕,又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。

            (責任編輯:鄒華振 )

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