踏青提防光過敏 光過敏的預防方法

　　清明節是繼春節假期后的第一個小長假，恰好又逢春暉耀地、春暖花開的季節，這對于在家里憋了一個冬天的人們來說，是一個不可錯過的出游的好機會。這個節日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲。踏青的同時也要注意提防皮膚過敏，這樣才能有好心情去游玩。

　　春季是皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病的高發季節，因為過敏原較多，只要一不注意，臉、頸、手臂等部位就會出現紅斑，又紅又腫，不少皮膚容易過敏者為此發愁。

　　踏青提防光過敏

　　皮膚科醫生說，“春天是外出踏青旅游的旺季，據調查，人群中約有30%的人會對紫外線產生過敏，其中春天人體對紫外線敏感性最高。”

　　光過敏是紫外線照射(如日曬)后，暴露部位的皮膚出現紅色斑疹、丘疹或大皰性皮疹，會伴有灼熱和癢痛感。春天的光過敏問題更要引起重視，因為春天的紫外線看上去并不強烈，因此許多女性出門都不用隔離霜、防曬霜，其實春天屬于光過敏的高發期。

　　另外吃了含有光過敏性物質的食物，如菠菜、薺菜、芹菜、萵苣、馬蘭頭等，出門后，便容易出現皮膚紅腫、發癢的情況。因此這些含有光過敏性物質的食物最好選在晚上吃，也不要餐餐都吃。本來就有過敏體質的人，更應避免吃這些食物。

　　如何預防光過敏：

　　盡量避免日曬，肌膚遠離光過敏性皮炎

　　應盡量避免日曬，讓肌膚遠離紫外線的傷害。對日光耐受性較差的人，可采取逐漸暴露于日光下，一般不易在上午10時到下午2時光照強烈時刻外出。外出時盡量帶上防紫外線的防護傘、帽子、墨鏡等。在出門前半小時可提早涂上防曬霜，如果整天在戶外活動，應在衣服遮蓋下的皮膚上也擦上防曬霜，因為陽光具有穿透力，特別是泳裝及棉質的T恤。出汗會使所涂的防曬霜消失，應不斷的補擦防曬霜。但防曬系數過高或含有乙醇成分的防曬霜會刺激皮膚，容易引起過敏，能盡量不用最好不用。

　　盡量避免吃增加光敏感的食物有助于光敏性皮炎的預防

　　光敏感性皮炎預防很重要，盡量避免吃一些增加光敏感的食物，如灰菜、紫云英、無花果、泥螺等。平時可以口服B族維生素，尤其是煙酰胺口服有降低皮膚光敏作用;抗瘧藥氯喹和羥氯喹亦有降低皮膚光敏作用，口服有效;病情發作時，應使用抗組胺劑，嚴重者尚需使用皮質類固醇激素或免疫抑制劑如硫唑嘌呤，可以外搽爐甘石洗劑或激素類外用霜劑等。

　　嬰幼兒光過敏性皮炎的預防和事后科學處理同樣關鍵

　　由于寶寶皮膚嫩薄，稍有不慎，就會曬傷，因此防曬以及曬后護理很重要。首先要避免在強烈陽光下暴曬，如需外出，做好遮陽防護工作(如使用太陽帽、太陽傘等)，值得提醒各位媽媽的是，陰天也同樣要做好防曬。