男性更年期 中醫(yī)保健藥膳調(diào)理

　　一般情況下，男性到了一定年齡也會有更年期，只是相對于女性，男性更年期來得較晚一點，且不太明顯。一般男性到了五十歲以后，雄性激素分泌機能會逐漸衰退 (特別是睪固酮的分泌會減少)，這種因為體內(nèi)荷爾蒙分泌變化所產(chǎn)生的身心障礙，就是所謂的“男性更年期”，屬于“男子臟躁”的范疇。

　　男性易患更年期的人群主要是從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事過激烈的體育運動卻忽然終止者都容易患，像銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅人士及其他事務(wù)職員相反外出機會較多或經(jīng)常活動身體的人更年期來得較晚。

　　更年期綜合癥的最常見病因：

　　醫(yī)學(xué)界以為，男性同女人一樣生殖系統(tǒng)會發(fā)生功能衰退，不過期間上要比女性晚上10年，也就是男性50歲之后男性性腺結(jié)構(gòu)與功能會出現(xiàn)一個由盛到衰的演變過程。在這一時期，睪丸的外形、功能都會下降，雄性激素減少，生精功能出現(xiàn)障礙。由于睪丸精索動脈硬化，氧供給不足，導(dǎo)致精索靜脈中與男性激素有關(guān)的酶系統(tǒng)活性降低，同時，在男性睪丸功能逐漸衰退的過程中，垂體促性腺激素緩慢下降，其功能與激素水平是平行的。由于睪丸間質(zhì)細胞的性變化，對促性腺激素的應(yīng)答減弱，從而使睪丸間質(zhì)細胞產(chǎn)生雄性激素功能減弱，進而依靠于雄性激素的附宰與附屬性腺也開始逐步退化。

　　隨著年齡的增加，性激素游離睪酮的濃度隨著年齡的增加而減少，這些因素導(dǎo)致全身內(nèi)分泌功能失調(diào)是引起男性更年期綜合征的主要發(fā)病機制，主要表現(xiàn)同樣與性有關(guān)，比如性功能淡漠,消逝或陽痿。

　　身體功能的衰退是男人更年期的內(nèi)在因素，不過區(qū)分廣大男性朋友更年期綜合癥嚴峻程度的因素還是外在的，此外，中醫(yī)的專家提醒，更年期綜合癥也有其他生理功能減弱，并與精神心理、家庭社會等多種因素的影響有關(guān)。

　　下面針對中醫(yī)不同類型，介紹幾則保健藥膳，有興趣者可以根據(jù)自己口味對癥加以選用：

　　1.心腎不交型：

　　主要表現(xiàn)為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質(zhì)紅，脈細數(shù)。

　　桂圓百合粥：龍眼肉、百合、大棗、大米。冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。

　　百合蓮子燉瘦肉：瘦豬肉、蓮子、百合。加水燉成湯，調(diào)味服食。

　　蓮子大棗湯：蓮子、淮小麥、大棗、麥冬、甘草。將甘草、準小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。

　　2.肝腎陰虛型：

　　主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細數(shù)。

　　芝麻粥：黑芝麻，大米。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內(nèi)炒后研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調(diào)味后食用。

　　生地玄參燉烏雞：生地，玄參，烏骨雞。將烏骨雞去內(nèi)臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調(diào)味后服食。

　　淮山棗肉煲瘦肉：淮山，棗肉，豬瘦肉。加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛，吃肉飲湯。

　　3.脾腎陽虛型：

　　主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒀础⑸衿７αΓ∧[、夜尿量多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細等。

　　核桃蓮子粥：核桃仁、蓮子、芡實、大米。同煮成粥，調(diào)味后食用。

　　枸杞栗子燉羊肉：枸杞，栗子，羊肉。羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟，調(diào)味后食用。