氣溫驟降要祛濕 中醫(yī)三個(gè)祛濕法
最近氣溫驟降,一天感受春夏秋冬。這時(shí)天氣返潮,濕氣太大,如果侵入機(jī)體的話,那么就會威脅到身體的健康。那么春季氣溫驟降我們要注意祛濕。
中醫(yī)認(rèn)為,濕氣重的原因有內(nèi)外之分,相應(yīng)地濕氣也有內(nèi)濕與外濕。外濕多由氣候潮濕,坐臥濕地而致病;內(nèi)濕多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。濕氣重的原因有內(nèi)外之分,濕氣重的治療還分男女。
女性濕氣重的癥狀
脾是人體最大的淋巴器官,與其它的淋巴器官構(gòu)成人體的免疫系統(tǒng),主要的功能是消化吸收,是五臟生理功能的中心和五臟的基礎(chǔ)。
中醫(yī)認(rèn)為,百病皆由脾虛引起,因而脾虛必然會心血不滋、肝氣不足、肺氣虛衰、腎氣衰微等。
脾則開竅于口,脾虛人群有如下癥狀:口干舌燥;經(jīng)常性的口腔潰瘍;舌苔白厚有異味;唇無血色;面色蒼白;瘦弱;大便不成形。
健脾祛濕方法:
1、拔罐療法
拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能,從而達(dá)到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體,祛除濕氣。
2、鍛煉運(yùn)動(dòng)法
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng),但越是不愛運(yùn)動(dòng),體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,促進(jìn)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng),有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。
3、飲食調(diào)理法
蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調(diào)味料,它們在為我們的菜肴增加味道的同時(shí),還有著不可替代的藥用價(jià)值。在春天里,萬物生發(fā),本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜,而針對體內(nèi)的濕氣,我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來,待到全身發(fā)過汗以后,病癥就會有所緩解,這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
(責(zé)任編輯:鄒華振 )
相關(guān)文章推薦
- 牡丹江風(fēng)濕病醫(yī)院
- 文山癲癇病醫(yī)院
- 沈陽男科醫(yī)院
- 重慶曙光男科醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)割包皮醫(yī)院
- 德州精神病醫(yī)院
- 葫蘆島婦科醫(yī)院
- 清遠(yuǎn)不孕不育醫(yī)院
- 本溪腫瘤醫(yī)院
- 柳州精神病醫(yī)院
- 昆明肛腸病醫(yī)院
- 鄂爾多斯男科醫(yī)院
- 遼陽風(fēng)濕病醫(yī)院
- 鷹潭皮膚病醫(yī)院
- 隴南婦科醫(yī)院
- 濟(jì)南精神分裂醫(yī)院
- 漯河精神病醫(yī)院
- 北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院
- 瀘州早泄醫(yī)院
- 寧波不孕不育醫(yī)院
- 陽泉牛皮癬醫(yī)院
- 安陽早泄醫(yī)院
- 揚(yáng)州性病醫(yī)院
- 淮北割包皮醫(yī)院
- 鐵嶺不孕不育醫(yī)院
- 貴港皮膚病醫(yī)院
- 淄博口腔醫(yī)院
- 黑河癲癇病醫(yī)院
- 日照私密整形醫(yī)院
- 鷹潭婦科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個(gè)月小孩中午和晚上睡覺咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項(xiàng)是什么?
2024-10-30兩個(gè)月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補(bǔ)充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補(bǔ)充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護(hù)神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29