芒種節氣適當藥浴 既美容又能健身

　　芒種，六月六日，太陽黃經為75度。由于我國地域遼闊，同一節氣的氣候特征也有差異。我國中部的長江中、下游地區，雨量增多，氣溫升高，進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣十分潮濕，天氣異常濕熱，各種衣物器具極易發霉，所以，在長江中下游地區把這種天氣叫做“黃梅天”。

　　芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，而對于養生防病來說，藥浴是一個不錯的選擇，小編特意為大家整理了幾種藥浴的方法。

　　幾種藥浴的方法：

　　藥浴就是在浴水中加入藥物的湯液或浸液，或直接用煎好的湯藥，以蒸氣沐浴方法或熏洗全身或患病局部，達到健身防病的目的。藥浴的使用方法在我國由來已久。據載，自周朝開始流行就用香湯浴潔身，宋明期間，這種香湯浴傳入民間，便出現了專供人們洗芳香浴的“香水行”，逐漸形成了一種習俗。人們擇日選用不同的藥浴潔身、防病。如春節這天用五香湯沐浴，浴后令人遍體馨香，精神振奮;農歷的二月二，古人稱之為“中和節”，民間曰為“龍抬頭”的這一天，多取枸杞煎湯沐浴，可令人肌膚光澤，不老不病;夏季常用五枝湯洗浴，是為疏風氣、驅瘴毒、滋血脈。到了清朝，藥浴不僅作為健身益壽的方法，而且廣泛用于治療和康復疾病。

　　在藥浴的過程中，除了水本身的理化作用(主要是溫熱作用)外，主要是藥物對人體的影響。藥物水溶液的有效成分，通過體表和呼吸道粘膜進入體內，根據不同藥物的組方，可起到舒通經絡、活血化瘀、祛風散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。

　　藥浴養生注意事項：

　　(1)飯前、飯后半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。

　　(2)全身藥浴后應慢慢從浴盆中起身，以免出現體位性低血壓，造成一過性腦部缺血，眩暈。

　　(3)洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大;皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

　　(4)臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。

　　(5)藥浴溫度應適度，以免燙傷皮膚。

　　(6)藥浴時，室溫不應低于20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。

　　(7)外用藥浴不可內服。可以重復使用，用時可加溫，一劑藥可使用數次，一般冬季一劑藥可使用5～7日，夏季可用2～3日。