如何治療胃下垂？食療+運動效果好

　　生活當中有很多的人在生活習慣上的不注意就會引起胃下垂的出現，當該病發生之后就會影響到患者的生活，導致他們的健康受到危害，因此胃下垂出現之后要注意疾病的治療，并且還要加強護理工作，來看看治療方法有哪些。

　　治療胃下垂的常規療法：

　　1、抬腿練習：仰臥，雙腿并攏伸直，抬高約45度，維持10秒鐘，還原。重復進行，10次1組。

　　2、擺腿練習：仰臥，雙腿并攏伸直并抬高約45度，先向左側擺動，還原后再向右側擺動，重復10次為1組。

　　3、側臥彎腰練習：側臥位，雙下肢伸直，兩手于頭部兩側交叉抱頭，努力使頭和胸部抬離床面，還原后重復5—6次。然后換成另一方向側臥位練習。

　　4、腹式呼吸練習：仰臥位，雙手交叉置于腹部，體會呼吸時腹部的起伏運動，也可在腹部隆起時雙手施加阻力，或在腹部放置沙袋，進行抵抗阻力的練習，增加訓練效果。

　　5、仰臥起坐練習：仰臥位，兩臂伸展過頭或雙手抱頭，用力收腹，前屈身體盡量靠近大腿，10次1組。

　　治療胃下垂的食療方法：

　　1.豬肚胡椒湯

　　做法：豬肚250克，白胡椒15克。將豬肚洗凈切片，加水與白胡椒同煮熟，當日分2次食用。

　　功效：適用于胃下垂及胃寒疼痛。

　　2.豬肚絲瓜絡

　　藥物：豬肚1付干絲瓜絡120克

　　用法：豬肚洗凈，加絲瓜絡60克煮90分鐘以豬肚熟為度，去絲瓜絡。取余下的60克絲瓜絡炒黃研末。每天3次，3天吃完，飯前30分鐘加熱溫服。6天為1療程，每療程間隔2天。

　　3.蓮肉山藥粥

　　原料：豬肚1只，蓮肉、山藥各50克，糯米100克。

　　制法：把豬肚去除脂膜，洗凈切細丁;蓮肉、山藥切碎。連同洗凈的糯米放鍋內加水，中火煮至熟爛。早晚2次食用。

　　功效：補脾養胃，補中益氣。

　　4.鱔魚大蒜湯

　　原料：鱔魚2條，大蒜1頭，黃酒適量。

　　制法：把黃鱔剖開，去掉內臟，洗凈血污。鍋燒熱加底油，放入蒜瓣，煸至金黃，添湯，加入鱔絲。魚熟時烹入黃酒、香油即成。

　　功效：健胃順氣。