紅糖水非女人專利 男人常喝可養肝

　　一提起紅糖水，大家想到的是什么呢?無非兩種觀點，一是感冒了才喝，一是女人痛經時才喝的。其實男性喝紅糖水也有很大的好處哦。跟著我一起來看看吧。

　　紅糖水男人常喝可養肝

　　紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，在冬天每天喝一碗，驅寒暖胃的效果特別好，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男性喝了對恢復體力的效果會更好。

　　中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。男性在外應酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

　　除此之外，紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌癥。著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。

　　紅糖水再也不是只屬于女性的食物嘍，男性朋友時常來一杯，也是不個不錯的選擇哦。

　　幾種紅糖補血的飲食方法：

　　食譜一：山楂桂枝紅糖湯

　　功效：溫經通脈，化淤止痛。

　　食材及做法：選用山楂15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝放到瓦煲中后再加入2碗的清水，用文火煎剩余一半的時候，加入紅糖調勻，煮沸。經常食用效果最好。

　　食譜二：生姜紅糖水

　　功效：具有治療感冒的作用

　　食材及做法：選取生姜15克，紅糖適量，開水沖泡之后就可以直接飲用。

　　食譜三：紅棗杞子木耳湯

　　功效：能夠有效去除黑眼圈

　　食材及做法：選取黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克，放在一起煎服，一天2次效果明顯。