失眠也有類型 中醫刮痧對癥治療
失眠是現在很多人患有的疾病,晚上睡不著,白天不想起來,失眠的癥狀有很多的,頭疼,不舒服等等,因為失眠有很多的類型,所以治療手法也是不一樣的,中醫治療失眠有效的手段就是刮痧。
那么刮痧如何治療四個類型的失眠?
心脾兩虛證:
癥狀是晚上不容易入睡,睡了又多夢或容易醒,心悸健忘,容易出汗。治療主要選取脾俞、心俞、神門、三陰交穴,多夢健忘加志室、魄戶穴。
陰虛火旺證:
癥狀是指虛煩不寐,手足心熱,驚悸出汗,頭暈耳鳴,腰酸遺精。治療主要選取大陵、太溪、神門、太沖穴,眩暈耳鳴加風池、聽宮穴。
胃腑不和證:
癥狀是指睡眠不實,脘腹痞滿,頭暈目眩,甚則嘔噦痰涎。治療選取中脘、豐隆、厲兌、隱白穴,頭暈嘔吐加內關、合谷穴。
肝火上擾證:
癥狀是頭暈而痛,多煩易怒,目赤耳鳴,不能入眠,治療選取行間、足竅陰、風池、神門,耳鳴目赤加太陽、翳風。每穴刮5~10分鐘,隔日1次。
不同類型的失眠如何聽過食療緩解:
一、煩躁不眠者——可飲蓮心茶
用蓮心2克,開水沖泡當茶,睡前飲用。蓮心味苦性寒,有養生安神的功效,《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。
二、陰虛不眠伴有口干、干咳者——可食大米百合粥
用生百合100克和大米100克洗凈,加水1000毫升煮至米爛,可常食用。這種粥不但可以幫助入睡,減少噩夢,還有美容養顏的功效。
三、心脾兩虛失眠者——可食龍眼大棗粥
用龍眼30克、大米50克、大棗2顆熬粥食用,效果較好。龍眼味甘、性溫,可補心益腦。大米清熱安神,大棗益脾養血,三者組合,有益心神、和脾胃、安睡眠之功。
四、老年人或體質虛弱者睡眠不佳——晚餐可食小米粥或牛奶燕麥片
小米是谷類中富含色氨酸的佼佼者,還兼有健脾、和胃、安眠等功效,熬煮成粥,也易吸收;把燕麥片加入到3倍牛奶中同煮15分鐘,根據個人口味,還可加入少許白糖,不但能安神,還能潤肺通便。
(責任編輯:陳倩儀 )
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