高血壓患者如何刮痧 拍一拍打一打
隨著人們生活水平的提高,人們難以克制大魚大肉,肥胖人數(shù)不斷增加,因?yàn)樵絹碓蕉嗳嘶忌细哐獕海旅嫖覀兘榻B下如何用刮痧治療高血壓。
高血壓患者最宜夏季刮痧
刮痧具有調(diào)心氣、活心血、降血壓的作用。夏季通于心,人心氣較盛,加之此時人“衛(wèi)氣外浮”,所以高血壓患者適宜在夏季刮痧。
刮痧除了用刮痧板、刮痧油外,還可在家就地取材,用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的姜塊來刮,因?yàn)閺幕钛俚慕嵌葋砜紤],姜塊蘸酒刮痧最好。對于高血壓患者來說,刮痧的部位可以選擇肩部和頸部,即風(fēng)池穴(頭后頸部兩側(cè)凹陷處)到肩井穴(肩部最高處)之間的區(qū)域。此外,人們還可以刮自己的兩個肘窩和膝蓋后側(cè)的腘窩處。
從形態(tài)來看,刮痧可分為若干層次,如皮膚顏色潮紅、紫紅以及略微滲血等。無論是哪種狀態(tài),人的皮膚上都可出現(xiàn)顏色較深的紅點(diǎn),這就是所謂的出痧。此時應(yīng)該用姜塊按壓紅點(diǎn)。但從安全角度考慮,大家刮痧頂多到皮膚顏色紫紅就可以了。如果皮膚顏色潮紅時就已經(jīng)出痧,則不必繼續(xù)深入了。
擠一擠、拍一拍也是刮痧方法
除了用器具刮以外,用手指揪皮膚、拍打皮膚以及擠壓皮膚都是刮痧方法,即扯痧、拍痧和擠痧。所以,高血壓患者在夏天不斷拍打肩部、頸部也有降壓作用。
刮痧治療高血壓取穴部位:
百會(頭頂部)。
天柱(項(xiàng)部,啞門穴向外旁開1。3寸處)。
風(fēng)池(項(xiàng)部,風(fēng)府穴兩旁凹陷處)。
肩井(肩胛骨與鎖骨中間、缺盆上)。
風(fēng)市(膝上七寸,在腿外側(cè)正中線上)。
曲池(屈肘時,肘橫紋外端凹陷處)。
人迎(頸部,平結(jié)喉兩旁一寸五分)。
足三里(外膝眼穴下三寸)。
(責(zé)任編輯:陳倩儀 )
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