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            高血壓患者如何刮痧 拍一拍打一打

            2015-07-16 09:00:00      家庭醫生在線

              隨著人們生活水平的提高,人們難以克制大魚大肉,肥胖人數不斷增加,因為越來越多人患上高血壓,下面我們介紹下如何用刮痧治療高血壓。

              高血壓患者最宜夏季刮痧

              刮痧具有調心氣、活心血、降血壓的作用。夏季通于心,人心氣較盛,加之此時人“衛氣外浮”,所以高血壓患者適宜在夏季刮痧。

              刮痧除了用刮痧板、刮痧油外,還可在家就地取材,用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的姜塊來刮,因為從活血化淤的角度來考慮,姜塊蘸酒刮痧最好。對于高血壓患者來說,刮痧的部位可以選擇肩部和頸部,即風池穴(頭后頸部兩側凹陷處)到肩井穴(肩部最高處)之間的區域。此外,人們還可以刮自己的兩個肘窩和膝蓋后側的腘窩處。

              從形態來看,刮痧可分為若干層次,如皮膚顏色潮紅、紫紅以及略微滲血等。無論是哪種狀態,人的皮膚上都可出現顏色較深的紅點,這就是所謂的出痧。此時應該用姜塊按壓紅點。但從安全角度考慮,大家刮痧頂多到皮膚顏色紫紅就可以了。如果皮膚顏色潮紅時就已經出痧,則不必繼續深入了。

              擠一擠、拍一拍也是刮痧方法

              除了用器具刮以外,用手指揪皮膚、拍打皮膚以及擠壓皮膚都是刮痧方法,即扯痧、拍痧和擠痧。所以,高血壓患者在夏天不斷拍打肩部、頸部也有降壓作用。

              刮痧治療高血壓取穴部位:

              百會(頭頂部)。

              天柱(項部,啞門穴向外旁開1。3寸處)。

              風池(項部,風府穴兩旁凹陷處)。

              肩井(肩胛骨與鎖骨中間、缺盆上)。

              風市(膝上七寸,在腿外側正中線上)。

              曲池(屈肘時,肘橫紋外端凹陷處)。

              人迎(頸部,平結喉兩旁一寸五分)。

              足三里(外膝眼穴下三寸)。

            (責任編輯:陳倩儀 )

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