眼罩的作用有哪些 既能遮光又能抗疲勞

眼罩對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，那是一種在生活上必不可少的物品，它的作用在生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中都能起到很大的作用，眼罩有兩種，一種是有水袋的，一種是沒(méi)有水袋輕盈，這兩種要看各人的習(xí)慣來(lái)選定。

我們來(lái)看看眼罩的作用吧。

第一，遮光，容易進(jìn)入睡眠。我們是否試過(guò)因?yàn)殛?yáng)光太刺眼又或是因?yàn)闊艄獾墓饩€(xiàn)太亮，就算是閉上了眼睛也還會(huì)覺(jué)得白燦燦的，讓人難以入睡，這樣的情況下，我樣可以使用眼罩來(lái)遮掩光線(xiàn)從而達(dá)到進(jìn)入黑夜睡覺(jué)的效果。

第二，可以消除眼疲勞。有時(shí)候我們看書(shū)看電腦又或者是對(duì)著太陽(yáng)光太久了，導(dǎo)致出現(xiàn)了眼痛眼酸的癥狀，那時(shí)我們可以使用水袋的眼罩來(lái)睡覺(jué)，這樣可以減少眼疲勞。

第三，可以去除眼腫。 我們都傷心的時(shí)候，大哭的發(fā)泄一下怒火和煩惱，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的眼睛變腫了變紅了，這時(shí)候我樣可以用水袋眼罩，把水袋拿去冷藏一下，之后戴上水袋眼罩可以去除我們的眼腫現(xiàn)象。

第四，可以敷冰散熱。我們發(fā)高燒了，或是身體體溫過(guò)高時(shí)，我們同樣可以用冷藏過(guò)的水袋眼罩貼在額頭上可以達(dá)到散熱的效果。

第五，可以減少痛感。我們經(jīng)期來(lái)臨了，我們同樣的可以拿熱把水袋溫一下，之后可以貼在我們的腹部，可以減少經(jīng)期的不適和痛感。

推介護(hù)眼操：

簡(jiǎn)單4招護(hù)眼操 甩掉眼睛干澀

1、看遠(yuǎn)看近轉(zhuǎn)換

先看近的景物，持續(xù)2個(gè)深呼吸，接著轉(zhuǎn)移視線(xiàn)看遠(yuǎn)的景物，同樣2個(gè)深呼吸（可用手指作為目標(biāo)物），兩個(gè)動(dòng)作重覆幾次。或者看遠(yuǎn)方，再合掌距離30公分看手掌，亦可消除疲勞，鍛練眼肌，加強(qiáng)晶狀體的調(diào)節(jié)功能。

2、看黑看白轉(zhuǎn)換

先將眼睛閉上、用雙手把眼睛蓋起來(lái)，持續(xù)2個(gè)深呼吸，之后再把眼睛打開(kāi)，可增加眼肌的彈性；另外，在雙手蓋住眼睛時(shí)，可將兩手互相搓熱，再貼上可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，舒緩干澀感。

3、眼球旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

以手指為視線(xiàn)目標(biāo)，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手指，讓眼球跟著手指移動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)完1圈以后，閉目休息2個(gè)深呼吸，接著再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手指，讓眼球跟著手指移動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，待休息后持續(xù)4個(gè)循環(huán)，能幫助眼肌放松，減少酸痛。

4、眼部舒緩按摩

眼周有許多能幫助舒緩干癢、酸痛的穴道，如四白穴、攢竹穴、絲竹空、睛明穴等，但其實(shí)眼部舒緩按摩時(shí)，不用特別注意穴道，只要以?xún)墒质场⒅兄福p輕點(diǎn)壓顴骨周?chē)c眼周肌肉，就能達(dá)到舒緩酸痛的目的。