黑烏龍茶

黑烏龍茶是烏龍茶的一種分類。號稱有抑制脂肪吸收的效果！現代人的飲食生活，往往有體脂肪比重過高的現象，而油脂吸收過多不但會造成肥胖，也是許多慢性病的主因。現在，讓我們一起來看看黑烏龍茶的知識啦。

黑烏龍茶具體有什么功效呢？

1、排毒

科學實證黑烏龍茶可以抑制百分之二十種性脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝過黑烏龍茶的人的排泄物中脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍。所以說黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂兩倍地排出體內，有著神奇的兩倍排毒功效。

2、保健

（1）消除危害美容與健康的活性氧；

（2）每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏；

（3）飲用烏龍茶能有一定的瘦身作用；

（4）抗腫瘤、預防老化功效。

3、其他

黑烏龍茶不僅對健康有很大的好處，還因為其含有茶多酚，喝完會口齒留香。黑烏龍茶的功效不僅具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能，還突出表現在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“健美茶”。

但再好的茶也不可多飲，如果多飲則容易引發以下副作用：

1、影響睡眠

黑烏龍茶具有提神醒腦之效，如果在晚上睡覺前飲用會對睡眠造成影響，飲用過多時還會造成失眠。

2、影響鐵吸收

黑烏龍茶雖然有著不錯的保健功效，但是如果長時間飲用就會對人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當人體缺鐵的情況嚴重，就會造成缺鐵性貧血。

3、影響消化

大量飲用黑烏龍茶后會對胃液進行一定程度的稀釋，降低了胃液的濃底而使胃部不能正常地消化食物，導致了消化不良、腹痛等癥狀，特別是空腹飲用黑烏龍茶導致這情況會更嚴重。

4、容易腹瀉

如果體質虛弱者，加上脾胃不好，黑烏龍茶會對胃部產生不適的刺激，喝了就會容易引來腹瀉現象。

喝黑烏龍茶的4大禁忌

1、忌空腹飲用。空腹喝茶帶來的危害是顯而易見的。空腹喝茶，可輕易稀釋胃液，降低消化功能，加上胃腸的吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，將引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

2、忌睡前飲茶。烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導致我們產生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時間內得到入眠和休息！

3、忌飲冷茶。烏龍茶冷后性寒，對胃不利，還可能引發冷感冒；烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，冷茶入體內，使體內得不到足夠鐵的來源，加劇有患貧血疾病的患者病情惡化！

4、忌生理特殊時期飲茶。茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展！哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

現在，除了好茶，還要會泡茶哦。現在小編教大家如何泡茶哈。

黑烏龍茶的幾種泡法

1、檸檬黑烏龍茶

推薦茶具：功夫茶具

做法：放入一小包黑烏龍茶，用開水沖泡15秒（不能超過20秒），在茶湯內放入2-3片檸檬片，再加入少許蜂蜜即可。

功效：黑烏龍茶具有刮油瘦身的作用，加入檸檬后瘦身效果更佳，而且可以緩解熬夜后的疲勞感。

2、蜂蜜黑烏龍茶

推薦茶具：口杯茶具

做法：往杯中加入適量黑烏龍茶茶葉，用開水沖泡15秒后，在茶湯內加入100ml鮮奶或者適量奶粉，沖泡后再加入適量的蜂蜜或者方糖，一杯香濃的蜂蜜黑烏龍茶就做好了。

功效：這是全天然、無任何添加劑的養生飲品，既能達到減肥瘦身的目的，又能潤肺養肺，還能補充營養。

3、冰糖黑烏龍茶

推薦茶具：口杯茶具或飄逸杯

做法：放入適量黑烏龍茶茶葉，加入開水沖泡15秒后，在茶湯內加入2-4粒冰糖即可。

功效：冰糖性平偏涼，具有補中益氣、化痰止咳、養陰生津的功效，與黑烏龍茶一同沖泡，不僅讓茶湯口感更加香醇、茶香更加濃郁，而且還能和胃潤肺、養顏美容。