男性脫發有三個特征 預防脫發的日常小方法

　　脫發是一種常見皮膚類疾病，但是卻是一個醫學難題。偏方、中醫秘方、號稱百分百有效的洗發水和生發藥，大多是忽悠患者的，所謂“養腎補腎”防脫發更是風牛馬不相及，反而會耽誤治療。

　　男性脫發有三個特征：

　　1. 大多先從前額兩側鬢角開始.呈M型逐漸向頭頂延伸，發際線后移;

　　2. 最后頭頂部頭發大部分或全部脫落，但腦后及兩側頭發依存，常呈馬蹄形外觀;

　　3. 脫發處皮膚光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛發。

　　脫發主要與遺傳、體質因素有關，而壓力、生活不規律則會使脫發加重。通常，脫發主要分兩種，一種為斑禿，主要來自于精神方面，患者年齡在16歲至50歲之間，精神長時間高度緊張，如考研、高考，失戀，熬夜等。另一種脫發為脂溢性脫發，絕大多數男性脫發屬于這類，主要是雄性激素較高影響頭皮前端，引起油脂分泌過多和脫發，不利于頭發生長，隨著年齡增長，頭發逐漸變黃變細乃至脫落。

　　預防脫發的日常小方法

　　方法1：解除壓力。壓力會影響頭發的健康狀況，學會解除壓力，讓自己更放松，片刻的寧靜也能有效防止脫發的發生。

　　方法2：停止吸煙。煙草中含有大量的有毒物質，吸煙會導致身體過早老化，影響血液循環，從而影響頭發的生長，停止吸煙，不但身體可變得更強健而且血液循環也會變好，頭發自然就健康。

　　方法3：保持水分。口渴應多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以補充身體缺失的水分，保證頭發需要的養分可順利到達毛囊。

　　方法4：多補銅。飲食中缺少銅的時候，頭發會變白，甚至出現脫發，防止脫發，應多吃含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數肉類。

　　方法5：多補碘。缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發脫發，生活中應多吃一些許富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。

　　方法6：多補蛋白質。蛋白質對皮膚和頭發的健康而言都是至關重要的，可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。