上班族患"手機幻聽癥"？ 提醒你該"減壓"了

　　相信不少朋友都會碰到這樣的情況：模糊間仿佛聽到手機鈴聲在響，但是一看卻根本沒有來電，而這種情況被稱作做“手機幻聽癥”。傳統醫學上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，并沒有相應的外部聲刺激作用于聽覺器官。病人有時會聽到有人在喊救命，但這種聲音在現實的外部聲場中并未存在。

　　為什么會出現“手機幻聽癥”

　　專家表示，這種“幻聽”往往是由于工作壓力造成的，偶爾出現并不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現就要小心“強迫癥”了。依賴手機引發“幻聽”。

　　專家分析，“手機幻聽”的心理問題很大部分源于現代白領對高科技產品過分依賴所造成的“強迫癥”。“幻聽”現象多與職業有關，如銷售、咨詢、媒體等從業人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時就得立即投入工作，這些人長期處于“待機”狀態，強烈的心理暗示會誘發“幻聽”，而在就業高峰時期，不少應屆畢業生也會加入手機“幻聽一族”。

　　對此，專家認為，“手機幻聽”現象尚不能歸入“幻聽癥”的范疇，因為后者在醫學上被認為是精神分裂的前期癥狀，而目前普遍困擾都市人生活的“手機幻聽”現象其實質是一種強迫癥的表現，“人們有的時候是在明知道不是自己的手機在響，還是不自覺地拿出手機，這其實是身體里的潛意識給出提醒，告訴你，必須要緩解壓力了。”

　　心理緩解小貼士

　　心理咨詢師表示，“手機幻聽”多是偶然出現，時間短、程度輕，所以一般并不影響人們的健康和生活，人有壓力、有焦慮是正常的，需要注意的是如何去解壓和識別疾病。只有當出現持續的、與現實相距過遠的幻覺，那才是疾病的表現。因此，丟掉手機，并不是解決問題的根本，最重要的是對待手機有一個合理的使用范圍。

　　輕微的“手機幻聽”現象，可以被認作手機鈴聲“疲勞綜合征”。最簡單的應對方法就是，通過經常更換手機鈴聲，并采用一些相對舒緩和輕松的樂曲作為手機鈴聲，以便轉移注意力，起到心理減壓的效果。

　　真正嚴重的“幻聽”屬于精神分裂癥的癥狀之一，故如果“手機幻聽”的出現頻率過高，建議應主動求醫，進行心理治療。人不是機器，不可能一年365天都24小時待機，因此，如果沒有特殊要求，一天待機時間可以實行8小時“工作制”。上班隨行，下班停用，或者相反。