水盲比文盲還多 冷熱水兌著喝會中毒？

　　飲水機已經日漸變成人們日常生活中離不開的“飲水源”了。然而近日有種聲音說，飲水機里的冷熱水兌著喝可能致人中毒，甚至致癌。這種說法科學嗎?怎樣飲用飲水機中的水才能更健康呢?

　　飲水機冷熱水兌著喝會中毒嗎?

　　在飲水機上喝到冷熱交替的水，是一種很普遍的現象。有些人水沒燒開，就開始接水了。或者開水接完了，又不想等，就接了一些冷熱混合的水。還有一些人先接一點開水，再加一點冷水，以便即時飲用。雖然水在一冷一熱的反復交替中，會增加細菌繁殖的機會，但冷熱水兌著喝對身體有多大害處，科學界尚無定論。飲水機上冷熱交替的水是否對身體有害，最關鍵的是桶裝水的質量。如果桶裝水質量有保障，那么飲水機上的水冷熱兌著喝是沒什么大問題的。如果桶裝水質量不過關，或者飲水機上直接用過濾桶過濾自來水，那么冷熱水交替喝，就可能會毒害身體。因為這種情況下，冷水就是含有大量細菌的“生水”。

　　什么是健康、安全的飲用水?

　　1、沒有污染，不含致病菌、重金屬和有害化學物質;

　　2、含有人體所需的天然礦物質和微量元素;

　　3、生命活力沒有退化，呈弱堿性，活性強等。

　　喝水的原則：

　　原則一：一口氣喝完一杯水

　　真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收使用。

　　原則二：喝好水

　　盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優質的礦泉水。如可以的話，喝堿性水對人體最有利。

　　原則三：飲暖水

　　夏日很多人都會選擇喝冰水。其實冰水對胃臟功能不利，喝暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。

　　原則四：空腹喝水

　　空腹喝水，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。

　　原則五：能放能收

　　上班一族常常會因怕上洗手間而疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。